•  易筋經·五禽戲·八段錦

    易筋經·五禽戲·八段錦

    706條評論

    微經典》編委會 /2015-06-01 /福建科技出版社

  •  象棋入門與提高

    象棋入門與提高

    圖茂文簡,意韻豐富,樂在棋中。 象棋有著獨特的文化底藥,容納著無窮的智慧。既可以培養競爭意識,又能培養觀察能力和演繹推理能力,激發無限想象力。

    1332條評論

    膳書堂文化 /2011-06-01 /中國畫報出版社

  •  圍棋入門

    圍棋入門

    698條評論

    李莉 /2016-09-01 /湖北科學技術出版社

  •  鍛煉改造大腦

    鍛煉改造大腦

    l 風靡紐約大學的鍛煉健腦新風潮,從實驗室宅女到健身大師,世界著名神經科學教授華麗變身。 l 專為忙碌上班族定制 4分鐘快速健腦 專欄,快速、輕松、有效地通身心連,讓身體更健康,讓頭腦更清晰。 l 北京大學神經科學專家 納家勇治,中國運動新風潮引領者 田同生、謝頔,知乎健身話題達人 kmlover聯袂推薦。 l 隨書附贈作者為中國讀者親筆撰寫的千字長信。 l 湛廬文化出品

    836條評論

    (美)溫蒂· 鈴木Wendy Suzuki比利· 菲茨帕特里克Billie Fitzpatrick /2017-06-01 /浙江人民出版社

  •  圖解中華健身術合集:五禽戲·六字訣·八段錦·易筋經

    圖解中華健身術合集:五禽戲·六字訣·八段錦·易筋經

    ※**有保健功效的養生功法 ※*簡單易學、安全實用的健身方法 ※*正規、*標準的練習方法

    311條評論

    李政初 /2015-02-01 /中國紡織出版社

  •  我的氣功紀實

    我的氣功紀實

    657條評論

    沈善增 /2015-08-07 /上海三聯書店

  •  姿勢跑法:跑得更快,更有效率,不受傷的跑步方法

    姿勢跑法:跑得更快,更有效率,不受傷的跑步方法

    l 風靡世界的三大跑步法之二 姿勢跑法實踐訓練指南。 l 眾多跑圈大咖聯袂推薦,姿勢跑法培訓課程、教練認證課程課前必讀! l 10節核心課程,102張真人示范圖,帶你徹底根除錯誤跑姿,幫你解決跑步的3大關鍵問題! l 四屆奧運會教練,運動損傷診斷、預防和康復鍛煉多領域運動科學家, 姿勢跑法 創始人尼可拉斯 羅曼諾夫博士傾力巨獻;姿勢跑法中國大陸與臺灣地區總教練徐國峰擔當審校。 l 國內系統、科學、專業、全面的跑步書系 湛廬 奔跑的未來 書系。

    375條評論

    (美)尼可拉斯·羅曼諾夫(Dr. Nicholas Romanov寇特·布倫加Kurt Brungardt /2017-08-01 /浙江人民出版社

  •  游泳運動從入門到精通

    游泳運動從入門到精通

    奧運國家隊教練徐國義做序推薦! 世錦賽國家隊教練李雪剛 游泳項目科研專家林洪 奧運冠軍、中國首位游泳大滿貫得主葉詩文 世錦賽冠軍、奧運會季軍、 洪荒少女 傅園慧 奧運會亞軍、亞運會冠軍徐嘉余 亞運會冠軍李朱濠 青奧會冠軍李廣源 亞錦賽冠軍朱夢惠 全國游泳冠軍柳雅欣 首體游泳教師湯景之 訓練局青少年游泳俱樂部總教練高奇 臺北游泳名將丁圣佑 鼎力推薦! 面向游泳愛好者、初學者、專業運動員及教練員的實用游泳教程。 自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出發 轉身 公水域游泳 求生游泳 8類游泳技術177幅高清彩圖分步驟詳解 真人示范不同技術動作中手臂、腿部等身體部位的標準姿勢 超詳細講解訓練準備工作、執行步驟、常見錯誤及其解決方案 設置不同難度等級的專項練習,針對性加強技術動作理解與實踐 提供評分方案,準確評估技術掌握水平,便于制定

    113條評論

    (美)斯科特·貝Scott Bay) /人民郵電出版社有限公司

  •  擒拿格斗

    擒拿格斗

    擒拿格斗是一本既簡單易學又實用的防身術,作者從多年的教學經驗中總結出許多比較實用易學的招式來運用到生活中所遇到的各種危險。使您在生活中遇到危險時不至于坐以待斃。

    379條評論

    徐強,曲淑群 /2013-04-01 /吉林科學技術出版社

  •  海豹突擊隊體能訓練手冊

    海豹突擊隊體能訓練手冊

    美軍官方教練100%肌肉力量重塑秘籍

    1689條評論

    美國海軍特戰司令部 /2015-01-01 /現代出版社

  •  大師教你下象棋(套裝共4冊)

    大師教你下象棋(套裝共4冊)

    406條評論

    閻文清,胡明 /九州出版社

  •  中國形意拳三體勢樁功

    中國形意拳三體勢樁功

    96條評論

    李湘山, 著 /2014-01-01 /華夏出版社有限公司

  •  截拳道之道(全球首次授權中文版,永不過時的截拳道理論經典,深度揭示《李小龍技擊法》的精神內核。)

    截拳道之道(全球首次授權中文版,永不過時的截拳道理論經典,深度揭示《李小龍技擊法》的精神內核。)

    **影響力的李小龍武學名著 永不過時的截拳道理論經典 深度揭示《李小龍技法》的精神內核 全球首次授權中文版

    167條評論

    李小龍 /2014-08-01 /北京聯合出版公司

  •  太極拳心法體用:驗證與釋秘(懂勁,其實并沒有那么難;身體能感受到的太極心法,零基礎也能懂的內功要訣)

    太極拳心法體用:驗證與釋秘(懂勁,其實并沒有那么難;身體能感受到的太極心法,零基礎也能懂的內功要訣)

    69條評論

    宋保年,楊光 /北京科學技術出版社

  •  五子棋教程

    五子棋教程

    256條評論

    賈孟山 /2015-06-17

  •  普拉提教程:初學到高手

    普拉提教程:初學到高手

    這是韓俊老師的第 2 本普拉提書,第 1 本《躺瘦:普拉提 18 招》一經上市便受到業類好評,更是有普拉提教練三番五次電話到出版社來催書。韓俊老師的第 2 本《普拉提教程:初學到高手》是作者多年教學積累,為中國普拉提愛好者編寫的經典教程。 本書從稿件完成到出版歷時近 1 年, 2 次圖片拍攝都趕上了雨雪天氣,在影棚溫度連 10 度都沒有的情況下,模特(也是位普拉提教練)和韓俊老師付出了更多的辛苦,只為讓每個動作都做到極致標準,讓每一個微笑都感染讀者。圖書在出版前,韓俊老師又多次審校,提出修改意見,只為將一本經典的普拉提教程奉上。 翻本書,精確的動作分析為練習者提供更貼切的動作變體,以保證練習者在自身條件允許的情況下有效并正確完成動作。就如同韓俊老師站在你身邊為你量身指導。 翻本書,感受普拉提力量與

    282條評論

    韓俊(編著),漢竹(主編) /2016-01-01 /江蘇鳳凰科學技術出版社

  •  李小龍技擊法(風靡全球30年,唯一由李小龍真人示范的截拳道寶典;一代功夫之王畢生心血之作。)

    李小龍技擊法(風靡全球30年,唯一由李小龍真人示范的截拳道寶典;一代功夫之王畢生心血之作。)

    風靡全球30年,**由李小龍真人示范的截拳道寶典 李小龍經典武學名著 一代功夫之王畢生心血之作 900張珍稀動作照片高清還原 李小龍無敵技法完美再現 宗師課,經典權威 本書中所有的動作照片皆為李小龍帶領其弟子黃錦銘、丹 伊魯山度等親自示范,文字講解也是據李小龍親筆手稿整理而成。讀者閱讀本書就如得武學宗師親身傳藝,這是武術愛好者不容錯過的習武良機。 圖文并茂,真實還原 本版妥善解決了舊版照片和文字分離的問題,讓圖片和說明文字緊密結合,直觀生動,更具指導意義。 為使照片展示的動作盡可能真實,李小龍特意邀請了一位攝影師用高速攝影機把他瞬間的動作捕捉下來,且書中所有的技動作皆為實實地觸,不是空有招式而已。 全新升級,華麗再現 采用先的數碼修復技術對舊版照片行了

    268條評論

    李小龍 /2013-08-01 /北京聯合出版公司

  •  李小龍基本中國拳法:自衛的哲學藝術(全球首次中文授權,功夫大師李小龍傾囊分享中國拳法的訓練方式與格斗技巧。)

    李小龍基本中國拳法:自衛的哲學藝術(全球首次中文授權,功夫大師李小龍傾囊分享中國拳法的訓練方式與格斗技巧。)

    全球首次中文授權,李小龍親筆手繪圖首次出版,完整呈現了李小龍早期習武的珍貴照片,本書不僅是有關中國基本拳法的權威之作,也是李小龍傳奇人生的歷史見證。

    225條評論

    李小龍,BRUCELEE /2015-12-01 /北京聯合出版公司

  •  李小龍健身法:肢體表達的藝術(功夫之王李小龍的健身經典,帶你練就令人過目不忘的超凡形體。)

    李小龍健身法:肢體表達的藝術(功夫之王李小龍的健身經典,帶你練就令人過目不忘的超凡形體。)

    功夫之王的健身經典: 李小龍親身實踐的健身方案,在本書中由編者約翰 里特重新整理并精心設計,閱讀收藏皆為上選。 收錄百余幅罕見照片: 不僅展示了李小龍令人驚嘆的肌肉線條,也記錄了他對弟子和親友的言傳身教,再現功夫之王不斷挑戰自我極限的探索精神。 全面豐富,實用耐讀:在 力量訓練、整體循環訓練、柔韌性、心肺功能、身體各大肌群等方面,均有對應解釋說明和訓練計劃,揭李小龍練就超凡形體的獨家秘密。 永不止步,渴求*: 感受李小龍在塑造形體時永不氣餒、敢于實踐、科學嚴謹的態度和發身體潛能的美好愿望。

    224條評論

    李小龍,約翰·里特 /2019-04-01 /科學技術文獻出版社

  •  少兒圍棋入門

    少兒圍棋入門

    這是一本非常適合教學用的少兒圍棋的門類圖書,也適合學生用來自學。

    106條評論

    少兒棋牌圖書編委會 /2016-02-01 /吉林科學技術出版社

  •  圍棋名局打譜訓練法

    圍棋名局打譜訓練法

    這是一本適合圍棋初學者扎實記憶、理解高手妙招、快速提高打譜能力的好書。

    324條評論

    李智 /2014-01-01 /吉林科學技術出版社

  •  走路瘦肚

    走路瘦肚

    日本廣受歡迎的醫生川村昌嗣發明的走路瘦肚法包括運動和飲食兩方面內容,告訴你如何科學有效地 管住嘴、邁腿 ,既達到減肥目的,又保障營養和健康。 身邊80%的人都在聲稱減肥,真正能做到并堅持下來的卻只有20%。 因為瘦身,*重要的并非革新,而是除舊!蹲呗肥荻恰穼iT針對瘦身失敗的案例,從轉變觀念著手,重新檢視舊習慣,從觀念、飲食到運動,全方位瘦身教程! 用數據說話,用圖表佐證,直觀,科學,有效 臉書瘋傳、風靡全球的 走路瘦肚法 發明者川村昌嗣系統總結之書 大受歡迎的日本減肥醫師發明的輕松減肥法 3個月減重10公斤 / 腰圍縮小15厘米 / 5年不反彈 日本內科醫生 川村昌嗣 發明的 走路瘦肚法 這就是臉書上人氣火爆的 輕松減肥法 無需忍耐和努力,照著做,你也一定能中年不

    699條評論

    (日)川村昌嗣 /新星出版社

  •  象棋特級大師講布局.定式與戰理

    象棋特級大師講布局.定式與戰理

    1. 拓象棋理論新領域,濃縮布局戰術之精華。 2. 象棋愛好者的大餐,提高棋力的寶典! 3. 象棋特級大師閻文清、張強合著力作,幫你快速提升戰力,階高手行列。 4. 書中內容都是從歷代名家實踐中提煉出來的,并對前人的豐富資料做了系統深的分析整理,削其繁,取其精;對典型定式也行了更合理的歸納和剖析,層次分明,析理透徹,實戰性強。

    237條評論

    閻文清,張強 /2017-05-01 /九州出版社

  •  孫祿堂武學集注——形意拳學(電子書)

    孫祿堂武學集注——形意拳學(電子書)

    ○近傳奇,從讀懂原著始 ○孫祿堂的武功究竟有多高 虎頭少保 天下**手 ○孫祿堂之嫡孫女 孫婉容權威詮釋 ○解密 練精而化氣,練氣而化神,練神而還虛 的內家拳法 ○孫祿堂親配全套珍貴拳照,逐式詳解孫氏武學

    169條評論

    孫祿堂 /2016-01-01 /北京科學技術出版社

  •  一學就會的100個德州撲克實戰技巧

    一學就會的100個德州撲克實戰技巧

    《一學就會的100個德州撲克實戰技巧》結合作者日常培訓和教學的實踐經驗,精選了100個德州撲克實戰技巧,主要涉及一些基本戰術技巧,如玩家分析技巧、牌面分析技巧、讀牌技巧、下注技巧等。全書以圖為主行介紹,輔以簡潔的文字說明,力求一看就懂,一學就會。 《一學就會的100個德州撲克實戰技巧》內容是對德州撲克技巧具有創新意義的總結與提煉,既有學習德州撲克必需的基本知識、基本理念,也有能力提高技巧,是一本極具操作性的技巧指導用書。無論是要為學習牌奠定基礎的初學者,還是需要行專項提升的階者,都能夠從本書中各取所需。

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    趙劍 編著 /2018-10-01 /化學工業出版社

  •  內家拳的正確打開方式

    內家拳的正確打開方式

    無論是不得其門而的學武 小白 ,還是習練多年步不彰的 武癡 本書都能用淺白易懂的語言,教你 ●分辨誤區 ●繞彎路 ●錨定目標 作者在 知乎 社區,以真誠的態度、樸實的話語、實在的內容,為數萬武術愛好者解答困惑, 相信本書也能 用聽得懂的現代言語、學得會的扎實功法,助你找到切合實際的訓練邏輯

    64條評論

    劉楊 /北京科學技術出版社

  •  孫祿堂武學集注——拳意述真 (武學名家典籍叢書)(電子書)

    孫祿堂武學集注——拳意述真 (武學名家典籍叢書)(電子書)

    ○近傳奇,從讀懂原著始 ○孫祿堂的武功究竟有多高 虎頭少保 天下**手 ○孫祿堂之嫡孫女 孫婉容權威詮釋 ○解密 練精而化氣,練氣而化神,練神而還虛 的內家拳法 ○孫祿堂親配全套珍貴拳照,逐式詳解孫氏武學

    133條評論

    孫祿堂 /2016-01-01 /北京科學技術出版社

  •  不跑會死:中國跑步指南

    不跑會死:中國跑步指南

    ★微信轉發過億的《跑步入門指南》作者開山之作!國內*知名、會員數*多的跑步門戶網站――《跑步圣經網》創始人親自審核并作推薦序! ★中國跑者自己的《跑步圣經》! ★2類*受跑者青睞的跑步姿勢,14種拉伸+5種靜態訓練動作;8種常見跑步傷害的預防與治療,4大跑步訓練方法;74個跑者都想知道的問題解答,17條連老跑友都可能存在的誤區;8大城市知名跑點介紹,20個知名馬拉松賽事點評;跑步圈備受關注的論壇、微信、微博……無論你想做“獨行俠”還是“約跑族”,都能迅速找到跑步的樂趣和歸屬感,從容面對跑步中可能出現的各種問題! ★*全*實用的中國跑者必知! ★中國跑步圣經、益跑網、光明樂跑論壇聯袂推薦! ★專為跑步新手打造的8周訓練計劃,只要你能走,就能跑起來!

    1616條評論

    宋歌 /2014-07-01 /煤炭工業出版社

  •  宋氏形意拳及內功四經精解

    宋氏形意拳及內功四經精解

    這是一本關于宋氏形意拳的全體系教程,既包括基本功、單操法,也包括內功、對戰,基本上形意拳的各個階段的練習內容,你都可以在本書找到。 宋氏形意拳吸納了《內功四經》及宋氏家傳的《易筋經》《洗髓經》,內功深厚,發勁獨特,孫祿堂當年對宋氏形意拳創始人宋世榮贊譽有加。 《內功四經》這部武學寶書,不但成就了宋氏形意拳,對其他拳種也產生不可替代的啟迪作用。 車潤田受宋虎臣、宋鐵麟二位老師指導多年,深諳《內功四經》之重要,精研一生,于晚年總結所學、所練、所教,寫出增釋,解決了學拳者看不懂《內功四經》的難題。 書中還附有手抄高清影印本,以供武術人參研。 拳譜、增釋,外練、內功,單練、對戰,本書將出形意拳抖絕勁的練法和盤托出。

    28條評論

    車潤田,車銘君,車強 /2020-05-01 /北京科學技術出版社有限公司

  •  明年更年輕:運動賦能篇(紐約、美國乃至世界上最好的保健醫生告訴你70%的疾病源自不健康的生活方式,通過運動就能輕松擺脫。

    明年更年輕:運動賦能篇(紐約、美國乃至世界上最好的保健醫生告訴你70%的疾病源自不健康的生活方式,通過運動就能輕松擺脫。

    ◎基于科學界關于衰老的認知革命,由美國 ** 私人教練精心設計的運動日程! ◎長期穩居《紐約時報》《華爾街日報》《華盛頓郵報》《今日美國》暢銷榜惠及全球數千萬讀者,超過 80% 讀者給予五星好評! ◎ 每周 6 天,每天 45~60 分鐘的運動,就能逆轉 70% 的衰退 ! ◎ 紐約、美國,乃至 世界上 * 好的 保健 醫生之一 聯合各領域 ** 運動專家,研發每日訓練計劃,多套獨家運動動作完全分解!

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    克里斯·克勞利,亨利·洛奇? /2018-09-01 /北京聯合出版公司

  •  看圖學打葉問詠春拳

    看圖學打葉問詠春拳

    葉問宗師的第三代傳人,武術名家親自示范指導 零基礎、輕松學! 基礎身形、手法、掌法、拳法、腳法、腿法、散式、肘部攻、小念頭、功力訓練、實戰運用 近千幅多角度實拍圖,分步驟演示技術動作 局部特寫放大展示動作細節,輕松掌握正確技要 詳細解析各技術動作的實際應用方法,幫你提高技水平,并能夠在日常生活中巧妙行防身應用 掃二維碼即可免費觀看完整套路教學視頻

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    周光遠 /2018-02-01 /人民郵電出版社

  •  21天愛上跑步

    21天愛上跑步

    1.生命在于運動,運動始于跑步,跑步開啟人生無限可能。 2.設計走心,裝幀精致,主題鮮明,帶給你完美的閱讀體驗。 3.一項大佬們都喜愛的運動,巴菲特、老布什、小布什、張朝陽、周鴻袆等大佬獨愛的運動,他們成為了跑步的精神領袖。所以,別在以 忙、沒時間 為借口了。他們都有時間,你有什么理由拒絕呢? 4. 愛跑步,運氣都不會太差。 明星們用跑步來改變生活,跑步成為了時尚。王力宏、宋慧喬、張鈞甯、賈永婕、陳意涵、賈靜雯、鄭元暢等明星倡導的健康生活方式。 5.跑步是一項具有社交功能的運動。愛跑步,就會有聊不完的話題。 6.人生*值得享受的兩件事:跑步、讀書。村上春樹就把跑步視為其生活中不可缺失的一部分。身體和靈魂,總要有一個在路上。21天愛上跑步,不僅指導你如何正確而愉悅的跑步,更給你一種健

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    肖陽 /2016-10-01 /天津科學技術出版社

  •  象棋入門一本就夠

    象棋入門一本就夠

    本書將象棋的基礎、殘局、殺法、布局和中局內容,按照難易程度及所需學習時間,分30課行講解,非常適合初學者迅速掌握。為防止初學者在實戰中著數應用不連貫,本書在介紹炮、兵、相、馬四類常見布局定式的同時,將流行布局及其相應的中局下法、變著、基本戰術,融合在一起行講解,使讀者易于上手。并在每課之后,給出適量的練習題,幫助讀者更好地將所學著法運用于實戰。

    159條評論

    于川、劉君、吳秉鐵 編著 /2016-05-01 /化學工業出版社

  •  象棋初級習題500例

    象棋初級習題500例

    《象棋初級習題500例》是一本適合象棋初學者用于練習的學習工具書。讓讀者通過多做習題來提升讀者的棋力,《象棋初級習題500例》多數習題為一題一解,極少部分存在一題多解的現象,第四單元和第五單元的部分習題客觀存在一題多解,《象棋初級習題500例》提供的參考答案并非**答案,體現了象棋的復雜、多變的鮮明特點。

    189條評論

    曹霖 /2014-03-01 /吉林科學技術出版社

  •  安天榮專輯:霍氏八極拳

    安天榮專輯:霍氏八極拳

    158條評論

    安天榮 /2017-05-01 /湖北科學技術出版社

  •  孫祿堂武學集注——太極拳學 (武學名家典籍叢書)(電子書)

    孫祿堂武學集注——太極拳學 (武學名家典籍叢書)(電子書)

    ○近傳奇,從讀懂原著始 ○孫祿堂的武功究竟有多高 虎頭少保 天下**手 ○孫祿堂之嫡孫女 孫婉容權威詮釋 ○解密 練精而化氣,練氣而化神,練神而還虛 的內家拳法 ○孫祿堂親配全套珍貴拳照,逐式詳解孫氏武學

    145條評論

    孫祿堂 /2016-01-01 /北京科學技術出版社

  •  24式太極拳初學到高手

    24式太極拳初學到高手

    太極拳動作演示角度單一難領會? 只學動作不知內涵,練習出現瓶頸? 24 式太極拳由楊氏太極拳簡化而來,相較于傳統太極拳,24 式太極拳簡練易學,濃縮了太極拳的精華,形簡而意不簡。24 式太極拳運動方式獨特,經常練習可以增強肌肉力量和身體協調性,內調五臟,疏通筋絡,是大眾保健養生的極佳選擇。24 式太極拳每套練習時間和強度適度,對于體弱多病的人來說,常練可以祛病養生。 世界武術錦標賽太極拳冠軍邱慧芳老師總結多年心得,從太極拳的形、意、氣、技擊作用等角度出發,解決太極拳練習者的困惑。從打好基本功開始,一步一個腳印,每天抽一點時間,扎扎實實學習24 式太極拳,就能取得長足的進步。 太極拳不僅健身有法,且技擊奧秘意韻悠長。24 式太極拳講究以靜制動,以逸代勞,以不變而應萬變,可得機得

    426條評論

    邱慧芳 /2014-10-01 /江蘇科學技術出版社

  •  器械健身實戰寶典

    器械健身實戰寶典

    專業教練親身示范指導 標準動作高清連拍呈現 專業健身教練真人實拍,多年經驗傾囊相授 1000多幅高清圖片展示器械使用方法與健身要領 Step by Step展示動作由始至終的完整動態 指向性曲線標注動作動態及技術要 附贈:100分鐘視頻教學DVD,多角度展示動作動態與要領 正確方法:Step by Step分步圖解,一看就懂 簡單器械:跑步機、動感單車、羅馬椅、蝴蝶機、拉力器、彈力繩、劃船機、杠鈴、史密斯機,輕松上手 持之以恒:每天10分鐘,輕松擁有健美體魄 同系列書推薦 《肌肉訓練實戰寶典》

    310條評論

    成振 /2015-11-01 /人民郵電出版社

  •  趣健身:徒手健身訓練

    趣健身:徒手健身訓練

    本書是由國際形體冠軍、亞洲健身先生、全國健身錦標賽冠軍、國際級健身健美裁判官加榮老師所著的一本在家就能強健肌肉的訓練指導書。 作為有18年健身經驗的官加榮老師,從*基礎的身體素質自我評估始,手把手教你如何上手練肌肉。*常見的問題、*要了解的健身安全常識、*簡單的健身器械 官加榮老師全都會告訴你。 健身是一項大工程,全身上下的每一塊肌肉都要鍛煉到。從核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部到臀肌,360 無縫隙造緊致肌肉,從減脂到塑型,完美肌肉,即刻擁有。針對每塊肌肉,從初級到中級再到高級,階梯式鍛煉計劃讓你一氣呵成!無氧加有氧,搭配訓練更科學,更有效,更高效!

    123條評論

    官加榮 /2017-09-01 /江蘇鳳凰科學技術出版社

  •  跑步模式:如何設置適合你的跑步動作參數

    跑步模式:如何設置適合你的跑步動作參數

    張濤,萬國體育CEO,和同資本創始合伙人,《柳問:柳傳志的管理三要素》作者 金玲,國際級運動健將,國家運動處方師,多次獲得國際和國內馬拉松比賽冠軍 王鋒,中體數據董事長,光豬圈健身創始人,清華大學體育產業委員會委員 金昕,K-EMS STUDIO創始人,早期天使投資人 崔雪原,國家體育總局訓練局國家隊體能訓練中心體能教練 專業推薦 請忘掉 人生來就會跑步,無須改變 的說辭 錯誤的跑步模式會對身體造成難以想象的傷害 高水平跑者的教練帶你造高效跑步模式,實現無傷奔跑 評估模式 發現問題 行糾正性訓練 形成高效跑步模式 高效跑步模式關鍵的量化動作參數 觸地脛骨角度 *脛骨角度 反向擺動 身體傾斜度 支撐時間

    42條評論

    (加)歐文·安德森Owen Anderson /人民郵電出版社

  •  象棋殺招

    象棋殺招

    135條評論

    湯仁榮 /2015-06-17

  •  跑步運動解剖學(第2版)

    跑步運動解剖學(第2版)

    《跑步運動訓練系統》*版本,跑步運動原理、肌肉訓練、運動損傷的預防、運動裝備全面解析。 美國海軍陸戰隊全球跑步項目首席教練、《跑者世界》醫療顧問及多項**體育賽事醫療主管聯合創作 悉尼奧運會冠軍 王麗萍 2018馬拉松年度人物 汪涌 世界大學生運動會半程馬拉松冠軍 趙冉 誠意推薦 ●100余幅全彩專業人體解剖圖:深解析骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱活動帶動人體運動的基本原理。 ●分步驟描述和講解訓練動作:加強人體運動機能的70個肌肉動作練習,每個練習都配有清晰分步描述和講解,并附有解剖彩圖,突出顯示了運動中牽動的肌肉,幫助你了解如何增強肌肉力量,減少損傷,提升步伐效率,使奔跑更快、更流暢。 ●不同地形、不同速度的訓練項目:基于跑步實際設計,是提升跑步成績的基礎訓練。 ●山地跑、公路跑、短跑和馬拉松跑專項訓練

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    (意)喬·普萊奧(Joe Puleo)(英)帕特里克·米爾羅伊Patrick Milroy /人民郵電出版社有限公司

  •  以色列格斗全書

    以色列格斗全書

    知乎戰斗格斗體系專欄作家,粉絲人數超過11萬 繼續者張付 經驗寫作 1000余幅高清彩圖分步演示近400種實用技術 囊括不同站位、攻條件下的格斗場景 強化格擋與防御意識及技術訓練方法 優化攻部位、角度、速度、技術 將快速反應變為身體本能,用技技術提升生存實戰能力!

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    繼續者張付 /2018-06-01 /人民郵電出版社

  •  蔣川教你學象棋:入門與進階

    蔣川教你學象棋:入門與進階

    ★半壁河山半攻守,半爭成敗半悟道! ★從、線、面到局、中局、殘局,結合經典案例,全方位解讀象棋殺法與定理,幫你快速門,階高手行列。 ★一窺象棋神機,體悟人生真諦! ★下象棋不僅可以鍛煉思維能力,還可以磨煉意志。人生如棋,悟棋悟人生。知退,明得失,方能在人生這盤棋局中走出自己的風采 體悟棋中真諦,敢拼,才能贏得人生!

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    蔣川,史思旋 /人民日報出版社

  •  肥胖代碼:減肥的秘密

    肥胖代碼:減肥的秘密

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    (加)馮子新Jason Fung /2019-12-01 /人民郵電出版社有限公司

  •  圍棋與數學(圍棋教育叢書)

    圍棋與數學(圍棋教育叢書)

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    陳紹華 何光射 李成均 張昌平 張治遠 華致 /2018-06-30 /中國人民大學出版社

  •  兒童象棋啟蒙教程

    兒童象棋啟蒙教程

    一套精心為孩子們編寫的象棋啟蒙書 凝聚眾位象棋大師的智慧 借鑒 翻轉課堂 的教學模式 讓孩子們帶著問題學習象棋知識,感受象棋對弈的樂趣,全面促智力的發展 本書5大理由: 1.專業性 國內冠軍棋手和一線專業象棋教師共同編寫 2.可讀性 讓可愛的原創動畫形象 盼盼 和 奇奇 帶領孩子們走象棋王國 3.知識性 由淺深的象棋知識娓娓道來,講授過程融了象棋小故事和基本禮儀 4.實踐性 學一個知識,做一組練習題;學整本知識,做一冊闖關練習題 5.游戲性 如果紙上學習還不夠,那么請掃描書中二維碼,獲贈 象棋動漫教材(啟蒙篇) 在線交互課程30元代金券,配套課程強化學習效果

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    宮易 /人民郵電出版社有限公司

  •  徒手格斗一學就會

    徒手格斗一學就會

    《徒手格斗一學就會》想要與你分享的內容具有的特是: 1.簡單易學 2.一招制敵 3.自我防衛效果好 4.無任何限制要求

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    孟進蓬、夏犇犇、劉唱 主編、一招防身全圖解編寫組 編 /2015-08-01 /化學工業出版社

  •  運動大腦:神經科學助你提升運動技能

    運動大腦:神經科學助你提升運動技能

    機器人總動員: 高能實踐 可被用來提高球員在壓力下的表現; 向黑猩猩致敬:運動員學會控制住內心的黑猩猩,就能保持一種平衡感; 太空貓:學會控制腦波使貓對癲癇有了防控力。 這是一本將運動與神經科學相結合的書; 這是一本破 一萬小時定律 的書; 這是一本關于尋找運動天才以及在壓力下做決策的書; 這是一本有關如何使你把耐力推到極限、zui佳狀態的書。

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    (英)阿米特·卡特瓦拉Amit Katwala /機械工業出版社

  •  力量訓練基礎:103個動作練習全面發展身體力量與體能

    力量訓練基礎:103個動作練習全面發展身體力量與體能

    首都體育學院院長、教授、博士生導師 鐘秉樞,國家體育總局舉摔柔中心舉重部部長 錢光鑒,舉重奧運冠 軍教練員 謝勇,北京奧運會男子舉重62公斤級冠 軍 張湘祥,國家體育總局訓練局國家隊體能訓練中心負責人 王雄 專業推薦 涵蓋力量訓練初學者所需的103個力量動作練習。 詳述力量訓練的基礎知識、訓練原則、作用原理及訓練術語。 解釋使用杠鈴、啞鈴、壺鈴、藥球等器械行阻力訓練的優缺。 通過熱身、靜態拉伸、動態拉伸和放松等動作練習,提高訓練質量,加快身體恢復。 針對胸部、背部、肩部、臀部、腿部等身體部位及斜方肌、股四頭肌、?N繩肌等重要肌肉群,提供主要練習、可選練習、健身房練習、家庭訓練等動作練習內容及訓練方案。 根據練習者的需求,制訂個性化的力量訓練計劃,實現增加肌肉力量和耐力,提高身體平衡與協調能力,矯正

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    (美)大衛·桑德勒David Sandler /2018-02-01 /人民郵電出版社

  •  體育運動中的筋膜松解術

    體育運動中的筋膜松解術

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    (美)露絲·鄧肯Ruth Duncan /2018-04-01 /人民郵電出版社

  •  聶衛平圍棋教程(從15級到10級)

    聶衛平圍棋教程(從15級到10級)

    棋圣 聶衛平、圍棋世界冠-軍柯潔親自作序, 檀嘯、周睿羊、王晨星、趙守洵、劉星等眾多圍棋冠-軍、知名棋士聯袂推薦! 聶衛平教練多年教學經驗總結,聶道場明星教師邵佳、趙興華潛心研究編寫 適合少兒的零基礎圍棋啟蒙教材, 快樂有趣的圍棋世界,讓我們一起始探索! 本系列教程的特: 1.科學、合理,富有趣味性,尤其適合零基礎的小朋友們來學習; 2.內容全面、系統、簡潔,并配有圍棋名人趣事,讓小朋友們在了解圍棋文化的同時,輕松學習圍棋知識; 3.知識與課后練習一一對應,課程內容配備相應圖片,清晰、易懂; 4.課后附有難度適宜的練習題,便于小朋友們循序漸地行自測,查缺補漏。 學習圍棋早已超越了學習一個特長的范疇。兒童學圍棋,能夠: 1.發智力; 2.增強注意力; 3.提高觀察力、判斷力、創造力、想象力、記憶力、應變力

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    聶衛平 /2018-03-01 /人民郵電出版社

  •  青少年身體訓練動作手冊:徒手訓練

    青少年身體訓練動作手冊:徒手訓練

    中國青少年體能訓練師認證參考教材 全國體育運動學校聯合會 專業推薦 隨書附贈143段動作指導視頻 介紹徒手訓練基礎知識 定義 生理機制 解析徒手訓練在青少年身體素質提升鍛煉中的運用 運用優勢 注意事項 真人分步演示150余種動作練習 訓練部位 主要肌肉 訓練板塊 訓練目標 動作要 注意事項 提供18個針對不同鍛煉需求的訓練方案 激活本體感受 改善動作模式 提升身體素質

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    王雄 /人民郵電出版社

  •  教你學拳擊

    教你學拳擊

    體育運動是以身體練習為基本手段,以增強人的體質,促進人的全面發展,豐富社會文化生活和促進精神文明為目的一種有意識、有組織的社會活動。

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    馮志遠 /2010-04-01 /遼海出版社

  •  圍棋入段必讀(從入門到10級)

    圍棋入段必讀(從入門到10級)

    本書特邀一線圍棋教師為欲參加升段賽的學生及愛好者量身造,著重介紹各種吃子方法和實戰中的吃子應用、基礎死活棋形,詳細講解了對殺中氣數的計算及基本對殺著法,同時介紹了常見的分斷、連方法以及布局、定式選擇。同時,本書給出大量同級練習,并通過學生實戰對局來逐步剖析對局的得失,力求使讀者掌握達到圍棋業余10級所應具備的實戰技巧。普通愛好者亦可通過本書測試自身棋力水平

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    吳秉鐵 /化學工業出版社

  •  圍棋經典死活3600題(中級)

    圍棋經典死活3600題(中級)

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    李春震 /2013-02-01 /遼寧科學技術出版社

  •  象棋譜:適情雅趣精編

    象棋譜:適情雅趣精編

    木刻本《適情雅趣》出版于明穆宗隆慶四年(公元1570年),是有名的大型象棋古譜,以早、全、實用、精妙、引人勝為特的象棋教科書。象棋界有 南楊北謝 之稱的北京名棋手謝小然在談及《適情雅趣》時曾說:其精華是它的殺法,特是各種殺法應有盡有,初中級棋手若能精讀此譜,細心揣摩,并在實戰中靈活運用,棋藝必有大。 象棋門系列《象棋譜:適情雅趣》,精選了50個古譜行了更地氣的解讀,更適合兒童、門學習者,也是素質教育的有益補充。

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    常婉華、楊永明、葉中 編著 /化學工業出版社

  •  孫祿堂武學集注——八卦拳學 (武學名家典籍叢書)(電子書)

    孫祿堂武學集注——八卦拳學 (武學名家典籍叢書)(電子書)

    ○近傳奇,從讀懂原著始 ○孫祿堂的武功究竟有多高 虎頭少保 天下**手 ○孫祿堂之嫡孫女 孫婉容權威詮釋 ○解密 練精而化氣,練氣而化神,練神而還虛 的內家拳法 ○孫祿堂親配全套珍貴拳照,逐式詳解孫氏武學

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    孫祿堂 /2016-01-01 /北京科學技術出版社

  •  運動營養與健康

    運動營養與健康

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    張寒慧,馬志君,崔鵬 /2014-05-01 /新華出版社

  •  耐力:無傷、燃脂、輕松的MAF訓練法

    耐力:無傷、燃脂、輕松的MAF訓練法

    [編輯推薦] 這個方法十分溫和,適應性很強,適用范圍特別廣。無論是專業運動員、跑步愛好者、想減肥的女性、愛好鍛煉的中老年人、受過傷的運動員、職場高壓人士,無論選擇步行、慢跑、游泳、自行車、跳繩、劃水、球類運動等等,MAF訓練法都是你的必備選擇。 用這個方法鍛煉,輕松、無傷。跑圈人戲稱之 龜速減肥跑 ,說這是減脂的安全選擇。 zui適宜新手的跑步訓練法,*一個讓你每年都能達到zui佳狀態的訓練方法。 跑圈盛傳的 大書 ,堪比《跑步圣經》的耐力運動員圣經,曾被評為 年度zui佳鐵人三項訓練法 。 《中國馬拉松 領跑者》雜志出版人、《籃球報》總編輯譚杰領銜翻譯;愛燃燒創始人kaka,跑步愛好者、百度maf180吧吧主孤星大人,知名耐力跑者、約跑族創始人高妙桂,馬拉松賽評專欄作者秦學廣,知名微博跑步博主@跑步教不是邪

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    (美) 菲利普·馬費通 (Dr. Philip Maffetone /2017-06-01 /浙江人民出版社

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