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      •  象棋入門與提高

        象棋入門與提高

        圖茂文簡,意韻豐富,樂在棋中。 象棋有著獨特的文化底藥,容納著無窮的智慧。既可以培養競爭意識,又能培養觀察能力和演繹推理能力,激發無限想象力。

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        膳書堂文化 /2011-06-01 /中國畫報出版社

      •  圍棋入門

        圍棋入門

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        李莉 /2016-09-01 /湖北科學技術出版社

      •  蔣川教你學象棋:入門與進階

        蔣川教你學象棋:入門與進階

        ★半壁河山半攻守,半爭成敗半悟道! ★從、線、面到局、中局、殘局,結合經典案例,全方位解讀象棋殺法與定理,幫你快速門,階高手行列。 ★一窺象棋神機,體悟人生真諦! ★下象棋不僅可以鍛煉思維能力,還可以磨煉意志。人生如棋,悟棋悟人生。知退,明得失,方能在人生這盤棋局中走出自己的風采 體悟棋中真諦,敢拼,才能贏得人生!

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        蔣川,史思旋 /人民日報出版社

      •  李小龍技擊法(風靡全球30年,唯一由李小龍真人示范的截拳道寶典;一代功夫之王畢生心血之作。)

        李小龍技擊法(風靡全球30年,唯一由李小龍真人示范的截拳道寶典;一代功夫之王畢生心血之作。)

        風靡全球30年,**由李小龍真人示范的截拳道寶典 李小龍經典武學名著 一代功夫之王畢生心血之作 900張珍稀動作照片高清還原 李小龍無敵技法完美再現 宗師課,經典權威 本書中所有的動作照片皆為李小龍帶領其弟子黃錦銘、丹 伊魯山度等親自示范,文字講解也是據李小龍親筆手稿整理而成。讀者閱讀本書就如得武學宗師親身傳藝,這是武術愛好者不容錯過的習武良機。 圖文并茂,真實還原 本版妥善解決了舊版照片和文字分離的問題,讓圖片和說明文字緊密結合,直觀生動,更具指導意義。 為使照片展示的動作盡可能真實,李小龍特意邀請了一位攝影師用高速攝影機把他瞬間的動作捕捉下來,且書中所有的技動作皆為實實地觸,不是空有招式而已。 全新升級,華麗再現 采用先的數碼修復技術對舊版照片行了

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        李小龍 /2013-08-01 /北京聯合出版公司

      •  鍛煉改造大腦

        鍛煉改造大腦

        l 風靡紐約大學的鍛煉健腦新風潮,從實驗室宅女到健身大師,世界著名神經科學教授華麗變身。 l 專為忙碌上班族定制 4分鐘快速健腦 專欄,快速、輕松、有效地通身心連,讓身體更健康,讓頭腦更清晰。 l 北京大學神經科學專家 納家勇治,中國運動新風潮引領者 田同生、謝頔,知乎健身話題達人 kmlover聯袂推薦。 l 隨書附贈作者為中國讀者親筆撰寫的千字長信。 l 湛廬文化出品

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        (美)溫蒂· 鈴木Wendy Suzuki比利· 菲茨帕特里克Billie Fitzpatrick /2017-06-01 /浙江人民出版社

      •  我的氣功紀實

        我的氣功紀實

        360條評論

        沈善增 /2015-08-07 /上海三聯書店

      •  易筋經·五禽戲·八段錦

        易筋經·五禽戲·八段錦

        381條評論

        微經典》編委會 /2015-06-01 /福建科技出版社

      •  李小龍基本中國拳法:自衛的哲學藝術(全球首次中文授權,功夫大師李小龍傾囊分享中國拳法的訓練方式與格斗技巧。)

        李小龍基本中國拳法:自衛的哲學藝術(全球首次中文授權,功夫大師李小龍傾囊分享中國拳法的訓練方式與格斗技巧。)

        全球首次中文授權,李小龍親筆手繪圖首次出版,完整呈現了李小龍早期習武的珍貴照片,本書不僅是有關中國基本拳法的權威之作,也是李小龍傳奇人生的歷史見證。

        110條評論

        李小龍,BRUCELEE /2015-12-01 /北京聯合出版公司

      •  走路瘦肚

        走路瘦肚

        日本廣受歡迎的醫生川村昌嗣發明的走路瘦肚法包括運動和飲食兩方面內容,告訴你如何科學有效地 管住嘴、邁腿 ,既達到減肥目的,又保障營養和健康。 身邊80%的人都在聲稱減肥,真正能做到并堅持下來的卻只有20%。 因為瘦身,*重要的并非革新,而是除舊!蹲呗肥荻恰穼iT針對瘦身失敗的案例,從轉變觀念著手,重新檢視舊習慣,從觀念、飲食到運動,全方位瘦身教程! 用數據說話,用圖表佐證,直觀,科學,有效 臉書瘋傳、風靡全球的 走路瘦肚法 發明者川村昌嗣系統總結之書 大受歡迎的日本減肥醫師發明的輕松減肥法 3個月減重10公斤 / 腰圍縮小15厘米 / 5年不反彈 日本內科醫生 川村昌嗣 發明的 走路瘦肚法 這就是臉書上人氣火爆的 輕松減肥法 無需忍耐和努力,照著做,你也一定能中年不

        623條評論

        (日)川村昌嗣 /新星出版社

      •  一學就會的100個德州撲克實戰技巧

        一學就會的100個德州撲克實戰技巧

        《一學就會的100個德州撲克實戰技巧》結合作者日常培訓和教學的實踐經驗,精選了100個德州撲克實戰技巧,主要涉及一些基本戰術技巧,如玩家分析技巧、牌面分析技巧、讀牌技巧、下注技巧等。全書以圖為主行介紹,輔以簡潔的文字說明,力求一看就懂,一學就會。 《一學就會的100個德州撲克實戰技巧》內容是對德州撲克技巧具有創新意義的總結與提煉,既有學習德州撲克必需的基本知識、基本理念,也有能力提高技巧,是一本極具操作性的技巧指導用書。無論是要為學習牌奠定基礎的初學者,還是需要行專項提升的階者,都能夠從本書中各取所需。

        30條評論

        趙劍 編著 /2018-10-01 /化學工業出版社

      •  內功是怎樣練成的

        內功是怎樣練成的

        128條評論

        玉昆子 /2012-06-01 /華夏出版社

      •  打造格斗的肌肉

        打造格斗的肌肉

        《造格斗的肌肉》是格斗體能專家、知乎網大V 繼續者張付先生匯集多年心血,針對中國人的體能特,撰寫額一本融合了格斗和肌肉塑形的實訓手冊。本書適合在健身時不僅想擁有一身漂亮的肌肉,還想擁有強悍格斗能力的健身愛好者,同時本書也可作為格斗專項訓練的實戰手冊。你想擁有一身不只好看,且兼具靈活性、協調性和破壞力的肌肉嗎?不必像格斗士一樣在場上被得鼻青臉腫,你也可以得到堅實有形的格斗型肌肉 相關知識就在《造格斗的肌肉》。

        50條評論

        張付 /機械工業出版社

      •  孫祿堂武學集注——形意拳學(電子書)

        孫祿堂武學集注——形意拳學(電子書)

        ○近傳奇,從讀懂原著始 ○孫祿堂的武功究竟有多高 虎頭少保 天下**手 ○孫祿堂之嫡孫女 孫婉容權威詮釋 ○解密 練精而化氣,練氣而化神,練神而還虛 的內家拳法 ○孫祿堂親配全套珍貴拳照,逐式詳解孫氏武學

        69條評論

        孫祿堂 /2016-01-01 /北京科學技術出版社

      •  24式太極拳初學到高手

        24式太極拳初學到高手

        太極拳動作演示角度單一難領會? 只學動作不知內涵,練習出現瓶頸? 24 式太極拳由楊氏太極拳簡化而來,相較于傳統太極拳,24 式太極拳簡練易學,濃縮了太極拳的精華,形簡而意不簡。24 式太極拳運動方式獨特,經常練習可以增強肌肉力量和身體協調性,內調五臟,疏通筋絡,是大眾保健養生的極佳選擇。24 式太極拳每套練習時間和強度適度,對于體弱多病的人來說,常練可以祛病養生。 世界武術錦標賽太極拳冠軍邱慧芳老師總結多年心得,從太極拳的形、意、氣、技擊作用等角度出發,解決太極拳練習者的困惑。從打好基本功開始,一步一個腳印,每天抽一點時間,扎扎實實學習24 式太極拳,就能取得長足的進步。 太極拳不僅健身有法,且技擊奧秘意韻悠長。24 式太極拳講究以靜制動,以逸代勞,以不變而應萬變,可得機得

        355條評論

        邱慧芳 /2014-10-01 /江蘇科學技術出版社

      •  五子棋教程

        五子棋教程

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        賈孟山 /2015-06-17

      •  圖解中華健身術合集:五禽戲·六字訣·八段錦·易筋經

        圖解中華健身術合集:五禽戲·六字訣·八段錦·易筋經

        ※**有保健功效的養生功法 ※*簡單易學、安全實用的健身方法 ※*正規、*標準的練習方法

        141條評論

        李政初 /2015-02-01 /中國紡織出版社

      •  象棋特級大師講布局.定式與戰理

        象棋特級大師講布局.定式與戰理

        1. 拓象棋理論新領域,濃縮布局戰術之精華。 2. 象棋愛好者的大餐,提高棋力的寶典! 3. 象棋特級大師閻文清、張強合著力作,幫你快速提升戰力,階高手行列。 4. 書中內容都是從歷代名家實踐中提煉出來的,并對前人的豐富資料做了系統深的分析整理,削其繁,取其精;對典型定式也行了更合理的歸納和剖析,層次分明,析理透徹,實戰性強。

        186條評論

        閻文清,張強 /2017-05-01 /九州出版社

      •  截拳道之道(全球首次授權中文版,永不過時的截拳道理論經典,深度揭示《李小龍技擊法》的精神內核。)

        截拳道之道(全球首次授權中文版,永不過時的截拳道理論經典,深度揭示《李小龍技擊法》的精神內核。)

        **影響力的李小龍武學名著 永不過時的截拳道理論經典 深度揭示《李小龍技法》的精神內核 全球首次授權中文版

        83條評論

        李小龍 /2014-08-01 /北京聯合出版公司

      •  擒拿格斗

        擒拿格斗

        擒拿格斗是一本既簡單易學又實用的防身術,作者從多年的教學經驗中總結出許多比較實用易學的招式來運用到生活中所遇到的各種危險。使您在生活中遇到危險時不至于坐以待斃。

        262條評論

        徐強,曲淑群 /2013-04-01 /吉林科學技術出版社

      •  李小龍健身法:肢體表達的藝術(功夫之王李小龍的健身經典,帶你練就令人過目不忘的超凡形體。)

        李小龍健身法:肢體表達的藝術(功夫之王李小龍的健身經典,帶你練就令人過目不忘的超凡形體。)

        功夫之王的健身經典: 李小龍親身實踐的健身方案,在本書中由編者約翰 里特重新整理并精心設計,閱讀收藏皆為上選。 收錄百余幅罕見照片: 不僅展示了李小龍令人驚嘆的肌肉線條,也記錄了他對弟子和親友的言傳身教,再現功夫之王不斷挑戰自我極限的探索精神。 全面豐富,實用耐讀:在 力量訓練、整體循環訓練、柔韌性、心肺功能、身體各大肌群等方面,均有對應解釋說明和訓練計劃,揭李小龍練就超凡形體的獨家秘密。 永不止步,渴求*: 感受李小龍在塑造形體時永不氣餒、敢于實踐、科學嚴謹的態度和發身體潛能的美好愿望。

        156條評論

        李小龍,約翰·里特 /2019-04-01 /科學技術文獻出版社

      •  海豹突擊隊體能訓練手冊

        海豹突擊隊體能訓練手冊

        美軍官方教練100%肌肉力量重塑秘籍

        1581條評論

        美國海軍特戰司令部 /2015-01-01 /現代出版社

      •  圍棋名局打譜訓練法

        圍棋名局打譜訓練法

        這是一本適合圍棋初學者扎實記憶、理解高手妙招、快速提高打譜能力的好書。

        234條評論

        李智 /2014-01-01 /吉林科學技術出版社

      •  耐力:無傷、燃脂、輕松的MAF訓練法

        耐力:無傷、燃脂、輕松的MAF訓練法

        [編輯推薦] 這個方法十分溫和,適應性很強,適用范圍特別廣。無論是專業運動員、跑步愛好者、想減肥的女性、愛好鍛煉的中老年人、受過傷的運動員、職場高壓人士,無論選擇步行、慢跑、游泳、自行車、跳繩、劃水、球類運動等等,MAF訓練法都是你的必備選擇。 用這個方法鍛煉,輕松、無傷。跑圈人戲稱之 龜速減肥跑 ,說這是減脂的安全選擇。 zui適宜新手的跑步訓練法,*一個讓你每年都能達到zui佳狀態的訓練方法。 跑圈盛傳的 大書 ,堪比《跑步圣經》的耐力運動員圣經,曾被評為 年度zui佳鐵人三項訓練法 。 《中國馬拉松 領跑者》雜志出版人、《籃球報》總編輯譚杰領銜翻譯;愛燃燒創始人kaka,跑步愛好者、百度maf180吧吧主孤星大人,知名耐力跑者、約跑族創始人高妙桂,馬拉松賽評專欄作者秦學廣,知名微博跑步博主@跑步教不是邪

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        (美) 菲利普·馬費通 (Dr. Philip Maffetone /2017-06-01 /浙江人民出版社

      •  孫祿堂武學集注——太極拳學 (武學名家典籍叢書)(電子書)

        孫祿堂武學集注——太極拳學 (武學名家典籍叢書)(電子書)

        ○近傳奇,從讀懂原著始 ○孫祿堂的武功究竟有多高 虎頭少保 天下**手 ○孫祿堂之嫡孫女 孫婉容權威詮釋 ○解密 練精而化氣,練氣而化神,練神而還虛 的內家拳法 ○孫祿堂親配全套珍貴拳照,逐式詳解孫氏武學

        64條評論

        孫祿堂 /2016-01-01 /北京科學技術出版社

      •  普拉提教程:初學到高手

        普拉提教程:初學到高手

        這是韓俊老師的第 2 本普拉提書,第 1 本《躺瘦:普拉提 18 招》一經上市便受到業類好評,更是有普拉提教練三番五次電話到出版社來催書。韓俊老師的第 2 本《普拉提教程:初學到高手》是作者多年教學積累,為中國普拉提愛好者編寫的經典教程。 本書從稿件完成到出版歷時近 1 年, 2 次圖片拍攝都趕上了雨雪天氣,在影棚溫度連 10 度都沒有的情況下,模特(也是位普拉提教練)和韓俊老師付出了更多的辛苦,只為讓每個動作都做到極致標準,讓每一個微笑都感染讀者。圖書在出版前,韓俊老師又多次審校,提出修改意見,只為將一本經典的普拉提教程奉上。 翻本書,精確的動作分析為練習者提供更貼切的動作變體,以保證練習者在自身條件允許的情況下有效并正確完成動作。就如同韓俊老師站在你身邊為你量身指導。 翻本書,感受普拉提力量與

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        韓俊(編著),漢竹(主編) /2016-01-01 /江蘇鳳凰科學技術出版社

      •  五子棋入門

        五子棋入門

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        李莉 /2013-10-01 /湖北科學技術出版社

      •  精講圍棋布局.布局技巧

        精講圍棋布局.布局技巧

        小編在幼年時學習圍棋,正值曹薰鉉、李昌鎬師徒全盛時期,曹薰鉉棋風輕盈,華麗流暢,大局均衡感極佳,兼有強大的攻殺計算實力,有 柔風快槍 的美譽。李昌鎬棋風厚實均衡,大巧若拙,計算精準,常令對手感到無隙可乘,有 石佛 的美譽。 曹李師徒對圍棋的理解,影響了其后中日韓三國眾多棋手。 此系列書,集曹李二人圍棋精髓而成,分為《精講圍棋棋形》《精講圍棋定式》《精講圍棋布局》《圍棋中盤技巧》《圍棋對局技巧》《精講圍棋官子》《精講圍棋死活》《精講圍棋手筋》8個小套對圍棋行全方位講解,將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋布局》針對初學者從門到精通,逐級詳解布局的實用下法。著重講解布局的基礎和思考方式,重視大局觀的培養,抓住攻防時機,幫助讀者快速掌握實用布局技巧,提高棋藝水平。

        21條評論

        曹薰鉉圍棋研究室 編著 /化學工業出版社

      •  不跑會死:中國跑步指南

        不跑會死:中國跑步指南

        ★微信轉發過億的《跑步入門指南》作者開山之作!國內*知名、會員數*多的跑步門戶網站――《跑步圣經網》創始人親自審核并作推薦序! ★中國跑者自己的《跑步圣經》! ★2類*受跑者青睞的跑步姿勢,14種拉伸+5種靜態訓練動作;8種常見跑步傷害的預防與治療,4大跑步訓練方法;74個跑者都想知道的問題解答,17條連老跑友都可能存在的誤區;8大城市知名跑點介紹,20個知名馬拉松賽事點評;跑步圈備受關注的論壇、微信、微博……無論你想做“獨行俠”還是“約跑族”,都能迅速找到跑步的樂趣和歸屬感,從容面對跑步中可能出現的各種問題! ★*全*實用的中國跑者必知! ★中國跑步圣經、益跑網、光明樂跑論壇聯袂推薦! ★專為跑步新手打造的8周訓練計劃,只要你能走,就能跑起來!

        1538條評論

        宋歌 /2014-07-01 /煤炭工業出版社

      •  聶衛平圍棋教程(從1級到1段)

        聶衛平圍棋教程(從1級到1段)

        棋圣 聶衛平、圍棋世界冠軍柯潔親自作序, 檀嘯、唐韋星、陳耀燁、周睿羊等眾多圍棋冠軍、知名棋士聯袂推薦! 聶衛平教練多年教學經驗總結,聶道場明星教師唐嘉隆、邵佳潛心研究編寫 適合少兒的零基礎圍棋啟蒙教材, 快樂有趣的圍棋世界,讓我們一起始探索! 本系列教程的特: 1.科學、合理,富有趣味性,尤其適合零基礎的小朋友們來學習; 2.內容全面、系統、簡潔,并配有圍棋名人趣事,讓小朋友們在了解圍棋文化的同時,輕松學習圍棋知識; 3.知識與課后練習一一對應,課程內容配備相應圖片,清晰、易懂; 4.課后附有難度適宜的練習題,便于小朋友們循序漸地行自測,查缺補漏。 學習圍棋早已超越了學習一個特長的范疇。兒童學圍棋,能夠: 1.發智力; 2.增強注意力; 3.提高觀察力、判斷力、創造力、想象力、記憶力、應變力、計算力; 4.從小

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        聶衛平 /人民郵電出版社有限公司

      •  明年更年輕:運動賦能篇(紐約、美國乃至世界上最好的保健醫生告訴你70%的疾病源自不健康的生活方式,通過運動就能輕松擺脫

        明年更年輕:運動賦能篇(紐約、美國乃至世界上最好的保健醫生告訴你70%的疾病源自不健康的生活方式,通過運動就能輕松擺脫

        ◎基于科學界關于衰老的認知革命,由美國 ** 私人教練精心設計的運動日程! ◎長期穩居《紐約時報》《華爾街日報》《華盛頓郵報》《今日美國》暢銷榜惠及全球數千萬讀者,超過 80% 讀者給予五星好評! ◎ 每周 6 天,每天 45~60 分鐘的運動,就能逆轉 70% 的衰退 ! ◎ 紐約、美國,乃至 世界上 * 好的 保健 醫生之一 聯合各領域 ** 運動專家,研發每日訓練計劃,多套獨家運動動作完全分解!

        219條評論

        克里斯·克勞利,亨利·洛奇? /2018-09-01 /北京聯合出版公司

      •  武當純陽拳煉養全書

        武當純陽拳煉養全書

        16條評論

        汪兆輝 /2009-05-01 /石油工業出版社

      •  體能基礎訓練私人教練150課

        體能基礎訓練私人教練150課

        熱愛運動的你是否會問自己: 為什么了那么久羽毛球,上場還是很少贏? 為什么學了幾個月乒乓球,就是沒有啥提高? 為什么天天都泡在籃球場,比賽得分那么少? 為什么練了那么久的瑜伽,許多動作做不了? 為什么游了那么長時間泳,姿勢還是不好看? 不是你學習不專心,不是你練習不勤奮,也不是你領悟有問題,只因為沒有良好的體能做基礎。 相關書籍《 核心力量體能訓練法 》

        31條評論

        健身私人教練編寫組 編 /化學工業出版社

      •  美國國家體能協會力量訓練指南(第2版)

        美國國家體能協會力量訓練指南(第2版)

        ◆23位領域專家的傾力造 ◆NSCA力量訓練板塊的權威之作 舉重奧運冠軍,中國國家女子舉重隊總教練 張國政 排球奧運冠軍,中國女子排球隊隊長、主攻手 朱婷 游泳奧運冠軍,中國游泳史上*位全滿貫選手 葉詩文 舉重奧運冠軍,多次破抓舉、挺舉和總成績世界紀錄 廖輝 美國國家體能協會榮譽體能訓練專家,博士 布拉德 舍恩菲爾德(Brad Schoenfeld) 美國國家體能協會主席、榮譽體能訓練專家,博士 格雷戈里 哈夫(Gregory Haff) 專業推薦 ●結合*科研成果,深剖析力量訓練的原理與要素 ●科學講解力量與爆發力的評估方法 ●精講100余項針對不同身體部位的力量練習動作 ●專業設計滿足個性化需求的訓練方案

        26條評論

        (美) 美國國家體能協會National Strength and Conditioning Association /人民郵電出版社有限公司

      •  孫祿堂武學集注——八卦拳學 (武學名家典籍叢書)(電子書)

        孫祿堂武學集注——八卦拳學 (武學名家典籍叢書)(電子書)

        ○近傳奇,從讀懂原著始 ○孫祿堂的武功究竟有多高 虎頭少保 天下**手 ○孫祿堂之嫡孫女 孫婉容權威詮釋 ○解密 練精而化氣,練氣而化神,練神而還虛 的內家拳法 ○孫祿堂親配全套珍貴拳照,逐式詳解孫氏武學

        37條評論

        孫祿堂 /2016-01-01 /北京科學技術出版社

      •  象棋入門一本就夠

        象棋入門一本就夠

        本書將象棋的基礎、殘局、殺法、布局和中局內容,按照難易程度及所需學習時間,分30課行講解,非常適合初學者迅速掌握。為防止初學者在實戰中著數應用不連貫,本書在介紹炮、兵、相、馬四類常見布局定式的同時,將流行布局及其相應的中局下法、變著、基本戰術,融合在一起行講解,使讀者易于上手。并在每課之后,給出適量的練習題,幫助讀者更好地將所學著法運用于實戰。

        89條評論

        于川、劉君、吳秉鐵 編著 /2016-05-01 /化學工業出版社

      •  游泳運動從入門到精通

        游泳運動從入門到精通

        奧運國家隊教練徐國義做序推薦! 世錦賽國家隊教練李雪剛 游泳項目科研專家林洪 奧運冠軍、中國首位游泳大滿貫得主葉詩文 世錦賽冠軍、奧運會季軍、 洪荒少女 傅園慧 奧運會亞軍、亞運會冠軍徐嘉余 亞運會冠軍李朱濠 青奧會冠軍李廣源 亞錦賽冠軍朱夢惠 全國游泳冠軍柳雅欣 首體游泳教師湯景之 訓練局青少年游泳俱樂部總教練高奇 臺北游泳名將丁圣佑 鼎力推薦! 面向游泳愛好者、初學者、專業運動員及教練員的實用游泳教程。 自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出發 轉身 公水域游泳 求生游泳 8類游泳技術177幅高清彩圖分步驟詳解 真人示范不同技術動作中手臂、腿部等身體部位的標準姿勢 超詳細講解訓練準備工作、執行步驟、常見錯誤及其解決方案 設置不同難度等級的專項練習,針對性加強技術動作理解與實踐 提供評分方案,準確評估技術掌握水平,便于制定

        34條評論

        (美)斯科特·貝Scott Bay) /人民郵電出版社有限公司

      •  姿勢跑法:跑得更快,更有效率,不受傷的跑步方法

        姿勢跑法:跑得更快,更有效率,不受傷的跑步方法

        l 風靡世界的三大跑步法之二 姿勢跑法實踐訓練指南。 l 眾多跑圈大咖聯袂推薦,姿勢跑法培訓課程、教練認證課程課前必讀! l 10節核心課程,102張真人示范圖,帶你徹底根除錯誤跑姿,幫你解決跑步的3大關鍵問題! l 四屆奧運會教練,運動損傷診斷、預防和康復鍛煉多領域運動科學家, 姿勢跑法 創始人尼可拉斯 羅曼諾夫博士傾力巨獻;姿勢跑法中國大陸與臺灣地區總教練徐國峰擔當審校。 l 國內系統、科學、專業、全面的跑步書系 湛廬 奔跑的未來 書系。

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        (美)尼可拉斯·羅曼諾夫(Dr. Nicholas Romanov寇特·布倫加Kurt Brungardt /2017-08-01 /浙江人民出版社

      •  你可以跑得更快:跑者都應該懂的跑步關鍵數據

        你可以跑得更快:跑者都應該懂的跑步關鍵數據

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        徐國峰 /新星出版社

      •  器械健身實戰寶典

        器械健身實戰寶典

        專業教練親身示范指導 標準動作高清連拍呈現 專業健身教練真人實拍,多年經驗傾囊相授 1000多幅高清圖片展示器械使用方法與健身要領 Step by Step展示動作由始至終的完整動態 指向性曲線標注動作動態及技術要 附贈:100分鐘視頻教學DVD,多角度展示動作動態與要領 正確方法:Step by Step分步圖解,一看就懂 簡單器械:跑步機、動感單車、羅馬椅、蝴蝶機、拉力器、彈力繩、劃船機、杠鈴、史密斯機,輕松上手 持之以恒:每天10分鐘,輕松擁有健美體魄 同系列書推薦 《肌肉訓練實戰寶典》

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        成振 /2015-11-01 /人民郵電出版社

      •  孫祿堂武學集注——拳意述真 (武學名家典籍叢書)(電子書)

        孫祿堂武學集注——拳意述真 (武學名家典籍叢書)(電子書)

        ○近傳奇,從讀懂原著始 ○孫祿堂的武功究竟有多高 虎頭少保 天下**手 ○孫祿堂之嫡孫女 孫婉容權威詮釋 ○解密 練精而化氣,練氣而化神,練神而還虛 的內家拳法 ○孫祿堂親配全套珍貴拳照,逐式詳解孫氏武學

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        孫祿堂 /2016-01-01 /北京科學技術出版社

      •  安天榮專輯:霍氏八極拳

        安天榮專輯:霍氏八極拳

        91條評論

        安天榮 /2017-05-01 /湖北科學技術出版社

      •  少林八段錦

        少林八段錦

        8個簡單動作,就能松盤活血、增進代謝、調節循環、增強免疫,達到理氣、化淤、祛病、長壽的驚人功效。

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        林勝杰 /2012-09-01 /吉林科學技術出版社

      •  三爺劉晚蒼:劉晚蒼武功傳習錄 (拳道薪傳)(電子書)

        三爺劉晚蒼:劉晚蒼武功傳習錄 (拳道薪傳)(電子書)

        ○功譜 首次完整披露民國手抄本 ○史料 罕見流派的挖掘整理 ○口述 生動、真實的口傳身授 ○傳承 譚腿、太極、八卦 ○境界 武人文心,以拳悟道

        35條評論

        劉源正,季培剛 /2016-06-01 /北京科學技術出版社

      •  看圖學自由搏擊(全彩圖解版)

        看圖學自由搏擊(全彩圖解版)

        WBC泰拳鉆石金腰帶獲得者、WKA自由搏冠軍 練喻軒 WCK洲際金腰帶和CIK世界金腰帶獲得者 謝雷 專業示范及指導 528幅職業選手演示圖詳解91種搏技術 步法、拳法、膝法、腿法、攻組合、防守組合

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        練喻軒、謝雷 /人民郵電出版社有限公司

      •  24式太極拳連環圖譜

        24式太極拳連環圖譜

        如果自學太極拳,怎么能保證動作是正確的呢? 如果在公園練習太極拳,忘記了動作該如何是好? 如果在打拳過程中,總有些動作不流暢,有誰能給予指導呢? 本書能解決以上所有問題。它是**本輕便易攜帶的太極拳連環圖譜,*適合外出攜帶。而且由世界武術錦標賽太極拳冠軍邱慧芳親自指導,動作連貫,手部、腳步移動方位清晰明了,保證了動作的準確性;另外, 本書贈送了畫面清晰的光盤,不僅有整套拳法的演練,正面打一遍,背面打一遍,還有分解動作的點評,易錯動作的規避,解決了拳友們經常遇到的難題。 本書雖小,但寄托著作者殷切的希望,希望更多人能夠更深刻地認識太極拳,能堅持練習太極拳,體會“太極魂”的精髓,開發自己沒有預見到的“潛能”。

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        邱慧芳 /2014-10-01 /江蘇科學技術出版社

      •  精講圍棋布局.布局基礎

        精講圍棋布局.布局基礎

        小編在幼年時學習圍棋,正值曹薰鉉、李昌鎬師徒全盛時期,曹薰鉉棋風輕盈,華麗流暢,大局均衡感極佳,兼有強大的攻殺計算實力,有 柔風快槍 的美譽。李昌鎬棋風厚實均衡,大巧若拙,計算精準,常令對手感到無隙可乘,有 石佛 的美譽。 曹李師徒對圍棋的理解,影響了其后中日韓三國眾多棋手。 此系列書,集曹李二人圍棋精髓而成,分為《精講圍棋棋形》《精講圍棋定式》《精講圍棋布局》《圍棋中盤技巧》《圍棋對局技巧》《精講圍棋官子》《精講圍棋死活》《精講圍棋手筋》8個小套對圍棋行全方位講解,將于化學工業出版社陸續出版。本套《精講圍棋布局》針對初學者從門到精通,逐級詳解布局的實用下法。著重講解布局的基礎和思考方式,重視大局觀的培養,抓住攻防時機,幫助讀者快速掌握實用布局技巧,提高棋藝水平。

        15條評論

        曹薰鉉圍棋研究室 編著 /化學工業出版社

      •  太極拳實戰用法

        太極拳實戰用法

        本書共分八章:**、三、四、五章分別講解了太極拳的運動方法、樁功訓練、實戰訓練、輔助訓練;第六、七、八章分別講解了《二十四式太極拳》、《四十二式太極拳競賽套路》、《八十八式太極拳》中每一個動作的實戰用法;第二章專門撰寫《武德》,強調武以德立。

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        駱廣才 /2014-01-14 /浙江大學出版社

      •  象棋初級習題500例

        象棋初級習題500例

        《象棋初級習題500例》是一本適合象棋初學者用于練習的學習工具書。讓讀者通過多做習題來提升讀者的棋力,《象棋初級習題500例》多數習題為一題一解,極少部分存在一題多解的現象,第四單元和第五單元的部分習題客觀存在一題多解,《象棋初級習題500例》提供的參考答案并非**答案,體現了象棋的復雜、多變的鮮明特點。

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        曹霖 /2014-03-01 /吉林科學技術出版社

      •  習練太極拳之見聞與體悟

        習練太極拳之見聞與體悟

        20世紀50年代那批太極拳名家,既踐行著原汁原味的傳承,又腳踏實地地授徒。 陳惠良跟隨他們學習,逾五十年。他把各個名家*看重的練拳要、*強調的學拳的要領,提煉出來,呈現的是學拳筆記的精華。無論是想一窺太極門徑的初學者,還是尋找登堂奧之徑的精者,都能從本書中找到令你茅塞頓的撥。

        37條評論

        陳惠良 /北京科學技術出版社

      •  體育運動中的功能性訓練(第2版)

        體育運動中的功能性訓練(第2版)

        邁克 鮑伊爾功能性訓練奠基之作全面升級! 在zui小化損傷風險的同時保持高水平運動表現。 不論是在力量房、賽場、田徑場,還是訓練墊上,都能幫你實現zui佳訓練效果。 借助國際權-威運動表現教練的概念、方法、練習和方案,zui大程度地優化比賽動作。 通過一系列的功能性評估,為不同運動專項設計有針對性的訓練計劃。 通過自我強化階練習,訓練下肢、核心、上肢直到全身,增強運動專項中所需要的平衡能力、本體感覺、穩定性、力量和爆發力。 在泡沫軸滾動、拉伸、動態熱身等方面,加了zui新研究成果和實踐經驗,提供了絕佳的訓練建議。 超越了傳統的動作描述和說明方式,加了全彩高清的基礎動作圖片、注釋以及重要動作分析。 提供了zui先的功能性訓練知識,能滿足各種專項運動需求。

        20條評論

        (美)邁克·鮑伊爾Michael Boyle /人民郵電出版社有限公司

      •  少兒國際象棋入門

        少兒國際象棋入門

        這是一本非常適合教學用的少兒國際象棋的門類圖書,也適合學生用來自學。

        109條評論

        少兒棋牌圖書編委會 /2016-02-01 /吉林科學技術出版社

      •  階梯圍棋教室.從入門到業余初段

        階梯圍棋教室.從入門到業余初段

        《階梯圍棋教室》自2002年出版以來,得到了圍棋業內權威人士的普遍肯定和廣大棋迷朋友的一致好評。

        193條評論

        黃希文 /2012-01-01 /遼寧科學技術出版社

      •  極簡太極:3分鐘趕走疲勞

        極簡太極:3分鐘趕走疲勞

        隨時隨地就能做的經典太極小動作,幫你快速掃除日常身體的所有不適! 每天3分鐘,養生祛病好輕松 ★強身健體,上班族病癥一掃光:頸椎疼痛、肩周痛、腰椎病癥、關節病變、鼠標手、辦公室壓力、身材臃腫、手腳麻木…… ★氣血暢通,顯著改善現代人大病小痛:失眠多夢、手腳冰冷、臉色暗黃、便秘、痘痘、腎功能失調、鼻炎、過敏、全身疲倦…… ★治本治心,創造和諧人生,在一呼一吸間,找回活力充沛的自己。 每個動作都附有視頻二維碼,掃一掃一招一式跟著做。

        83條評論

        李章智 /2015-06-01 /江蘇科學技術出版社

      •  精講圍棋棋形.定式常型

        精講圍棋棋形.定式常型

        小編在幼年時學習圍棋,正值曹薰鉉、李昌鎬師徒全盛時期,曹薰鉉棋風輕盈,華麗流暢,大局均衡感極佳,兼有強大的攻殺計算實力,有 柔風快槍 的美譽。李昌鎬棋風厚實均衡,大巧若拙,計算精準,常令對手感到無隙可乘,有 石佛 的美譽。 曹李師徒對圍棋的理解,影響了其后中日韓三國眾多棋手。 此系列書,原本為8個小套書,集曹李二人圍棋精髓而成,將于化學工業出版社陸續出版。本套《圍棋速成》是針對圍棋門階段常見的棋形行分析。著重講解門階段常用的定式、棋形、手筋的下法,可以幫助讀者快速掌握圍棋常用技巧,提高棋藝水平。

        20條評論

        曹薰鉉圍棋研究室 編著 /化學工業出版社

      •  象棋特級大師講布局.疑形與攻擊

        象棋特級大師講布局.疑形與攻擊

        1. 拓象棋理論新領域,濃縮布局戰術之精華。 2. 象棋愛好者的大餐,提高棋力的寶典! 3. 象棋特級大師閻文清、張強合著力作,幫你快速提升戰力,階高手行列。 4. 在本書中,作者精辟地指出,何為疑形,怎樣避免疑形,又怎樣攻疑形,如何幫助自己建立優勢,把握勝機。書末還對典型實戰對局行了精彩的講評剖析。

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        閻文清,張強 /2017-06-01 /九州出版社

      •  趣健身:徒手健身訓練

        趣健身:徒手健身訓練

        本書是由國際形體冠軍、亞洲健身先生、全國健身錦標賽冠軍、國際級健身健美裁判官加榮老師所著的一本在家就能強健肌肉的訓練指導書。 作為有18年健身經驗的官加榮老師,從*基礎的身體素質自我評估始,手把手教你如何上手練肌肉。*常見的問題、*要了解的健身安全常識、*簡單的健身器械 官加榮老師全都會告訴你。 健身是一項大工程,全身上下的每一塊肌肉都要鍛煉到。從核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部到臀肌,360 無縫隙造緊致肌肉,從減脂到塑型,完美肌肉,即刻擁有。針對每塊肌肉,從初級到中級再到高級,階梯式鍛煉計劃讓你一氣呵成!無氧加有氧,搭配訓練更科學,更有效,更高效!

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        官加榮 /2017-09-01 /江蘇鳳凰科學技術出版社

      •  河南心意六合拳(電子書)

        河南心意六合拳(電子書)

        ○*非物質文化遺產 ○展現回教武術文化 ○繼承河南馬派心意拳傳系 ○保持古樸原始的拳術風貌 ○收錄 岳武穆王九要論 等多篇口傳秘訣

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        李洳波,李建鵬 /2016-07-01 /北京科學技術出版社

      •  太極拳行法釋要

        太極拳行法釋要

        本書為太極拳名家董世祚、樂奐之的再傳弟子任剛所作,由著名內家拳大師蔡松芳先生、太極拳界前輩何基洪先生、香港武術聯合會會長霍震寰先生、大成拳名家于鴻坤先生共同作序推薦。深入挖掘太極拳拳法背后的文化內涵,強調理論與習練實踐將結合。詳細講解王宗岳《太極拳論》。

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        任剛 /2015-02-01 /上海辭書出版社

      •  跑步運動解剖學(第2版)

        跑步運動解剖學(第2版)

        《跑步運動訓練系統》*版本,跑步運動原理、肌肉訓練、運動損傷的預防、運動裝備全面解析。 美國海軍陸戰隊全球跑步項目首席教練、《跑者世界》醫療顧問及多項**體育賽事醫療主管聯合創作 悉尼奧運會冠軍 王麗萍 2018馬拉松年度人物 汪涌 世界大學生運動會半程馬拉松冠軍 趙冉 誠意推薦 ●100余幅全彩專業人體解剖圖:深解析骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱活動帶動人體運動的基本原理。 ●分步驟描述和講解訓練動作:加強人體運動機能的70個肌肉動作練習,每個練習都配有清晰分步描述和講解,并附有解剖彩圖,突出顯示了運動中牽動的肌肉,幫助你了解如何增強肌肉力量,減少損傷,提升步伐效率,使奔跑更快、更流暢。 ●不同地形、不同速度的訓練項目:基于跑步實際設計,是提升跑步成績的基礎訓練。 ●山地跑、公路跑、短跑和馬拉松跑專項訓練

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        (意)喬·普萊奧(Joe Puleo)(英)帕特里克·米爾羅伊Patrick Milroy /人民郵電出版社有限公司

      •  象棋譜:適情雅趣精編

        象棋譜:適情雅趣精編

        木刻本《適情雅趣》出版于明穆宗隆慶四年(公元1570年),是有名的大型象棋古譜,以早、全、實用、精妙、引人勝為特的象棋教科書。象棋界有 南楊北謝 之稱的北京名棋手謝小然在談及《適情雅趣》時曾說:其精華是它的殺法,特是各種殺法應有盡有,初中級棋手若能精讀此譜,細心揣摩,并在實戰中靈活運用,棋藝必有大。 象棋門系列《象棋譜:適情雅趣》,精選了50個古譜行了更地氣的解讀,更適合兒童、門學習者,也是素質教育的有益補充。

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        常婉華、楊永明、葉中 編著 /化學工業出版社

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