•  想瘦:很享受的高效減肥法(不挨餓,不費力,變自律為他律,化痛苦為享受。讓你想瘦就能瘦,躺著也能瘦!)

    想瘦:很享受的高效減肥法(不挨餓,不費力,變自律為他律,化痛苦為享受。讓你想瘦就能瘦,躺著也能瘦!)

    ◎國際流行的認知行為療法,全新心理減肥術,從心理學角度重新定義減肥,綜合運動學、營養學知識,給予減肥者正確的心理技巧和引導。 ◎臨床心理學家許夢然提出嶄新減肥理念。不挨餓,不費力,變自律為他律,化痛苦為享受。 ◎順應人性的可持續減肥法!30個實用心理小技巧,40幅可愛小漫畫。想瘦就能瘦,躺著也能瘦! ◎很多人以為減肥是件苦差事,需要過人的自制力和毅力,減肥就是過苦行僧一般的生活。本書推翻這一觀,認為減肥可以不費力,運用心理學技巧也可幫助減肥。 ◎作者許夢然碩士博士就讀于加拿大滑鐵盧大學,現為專業的臨床心理學家,經治肥胖癥案例眾多,經驗豐富,專業知識強,能夠從科學角度發現問題、提供解決方案。 ◎穿插可愛有趣的小漫畫,記錄一胖一瘦兩閨蜜的日常生活,幫助更好地理解書中內容。

    873條評論

    許夢然 /天津科學技術出版社

  •  優雅,從姿勢開始

    優雅,從姿勢開始

    ★ 專業模特指導老師、步姿講師憑借 自己多年 的實戰 經驗, 傳授成為 氣質美女的 理論與技巧, 教你如何在 1 秒鐘內用優雅的 姿勢提升 氣質。 ★ 日常、 工作、約會等 5 大場合、 70 種 優雅姿勢圖解大公,讓你 的 氣質更出眾 。 ★ 每一個姿勢都配有 詳細 的插圖,不僅讓知識更加生動 , 更能 讓你輕松掌握 變優雅 的 訣竅 。 ★ 更有 美女的身體護理、 塑形 等內容 ,幫你造優雅身姿,不分年齡、性別與職業,帶你感受變美、變優雅的快樂。

    1487條評論

    彩希子 /2019-04-01 /江蘇鳳凰文藝出版社

  •  問題肌膚護理全書

    問題肌膚護理全書

    ★護膚暢銷書作者冰寒全新力作:本書為護膚類暢銷書《聽肌膚的話》作者冰寒全新力作,查閱近200篇文獻,收集大量案例,耗時三年造。 ★全面、科學、嚴謹:詳細介紹了痘痘、色斑、黑頭、敏感、松弛、頭皮屑等18種常見皮膚問題的成因、類型以及護理方案,結論均有實驗及權威論文支持,科學可靠。 ★實用的皮膚問題診斷書:配有大量照片以及鑒別表格等,方便讀者根據自己的皮膚狀況判斷皮膚問題,在家里就可以輕松自我診斷,避免做無用功和不必要的 治療 。找準原因,才能對癥治療。 ★干貨多,知識硬核又通俗:綜合作者近十年的研究經驗,顛覆各種網紅觀,同時設置 知識 討論 問答 等小版塊,解答生活中常見的疑問,比如:用吸油紙會讓皮膚更油嗎?應該選無硅油洗發水還是有硅油洗發水?等等。

    465條評論

    冰寒 /2020-02-01 /青島出版社

  •  姿勢對了,你就美了

    姿勢對了,你就美了

    四大法則,40多個瘦身POSE,每天只需5分鐘,給你快速秒殺贅肉的超級體驗!

    4171條評論

    張富源 /2014-04-01 /北京大學出版社

  •  改變你的服裝,改變你的生活

    改變你的服裝,改變你的生活

    1. 喬治 布雷西亞,美國潮流風格引導者,是無數好萊塢明星,百老匯明星的御用造型師,私人形象顧問 。 2. 美國NBC、CBS、ABC、FOX5 等眾多電視臺邀請的時尚專家。 DKNY、Tommy Hilfiger、POLO 等全球知名品牌的設計顧問,積累二十年造型經驗,告訴你,衣服應該這么穿。 3.改變你的服裝,改變你的生活,從對待生活的態度始,徹底改變自己對待服裝的態度,對待自己的態度,從新塑造一個美麗自信的自己。 4. 不為現在的自己的穿衣,為你想成為的人而穿衣。

    562條評論

    喬治·布雷西亞 /北京聯合出版公司

  •  方法對了,你就瘦了

    方法對了,你就瘦了

    898條評論

    張富源 /2016-03-01 /北京聯合出版公司

  •  精油完全使用手冊

    精油完全使用手冊

    本書介紹有*全面的精油知識,并針對不同膚質和病癥,提供美容養顏、緩解疾病的定制配方;還特別重視精油對人精神層面的作用,提供能幫助人們消除壓力、告別抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香療法。

    2091條評論

    屈嫻 /2011-07-01 /江西科學技術出版社

  •  呼吸的科學

    呼吸的科學

    重視生命的人,總會在某個階段發現自己始終難逃老、病、死之苦;重視事業的人,總會在某個時期發現事業亦有下降、衰敗之日;重視家庭的人,總會在某個日子里發現家人也有離散的一天。

    1349條評論

    (美)威廉·沃克·阿特金森 /2012-03-01 /天津人民出版社

  •  改變你的姿態,改變你的氣質

    改變你的姿態,改變你的氣質

    《改變你的姿態,改變你的氣質》是繼《改變你的服裝,改變你的生活》之后我策劃的第二本改變系列。 改變你的姿態,更多的是對女性身體形態的管理,通過在日常的生活和工作中注重儀表,注重自己的形體動作來展現女性的氣質。 美不僅僅是天生的,氣質的養成也是美*重要的一部分。 喬治 阿瑪尼先生說過: 優雅并非頃刻的引人注目,而是讓人永志難忘 。 中井信之先生所提倡的觀亦是如此。只有優雅的氣質能讓你美得過時間。 《改變你的姿態,改變你的氣質》從工作、生活和戀愛三個維度出發,注重細節,改變姿態,你的生活也會隨之改變。

    2314條評論

    (日)中井信之 /北京聯合出版有限公司

  •  化妝造型從入門到精通

    化妝造型從入門到精通

    373條評論

    安洋 /2018-05-01 /人民郵電出版社

  •  控糖瘦身(漫畫版):橫掃全球的健康減肥革命(學會正確吃東西,立馬擁有好身材!90%的人都表示有效果,表現為“體重減輕”“

    控糖瘦身(漫畫版):橫掃全球的健康減肥革命(學會正確吃東西,立馬擁有好身材!90%的人都表示有效果,表現為“體重減輕”“

    糖類、碳水化合物其實并不可怕?! 無法控制熱量攝取,超級喜歡主食戒也戒不掉?! 始減肥后,總是覺得吃不飽?! 今天,我們就告訴你一個一天就能瘦下來的方法! 控制糖類攝,提高大腦運轉,苗條身材立馬就能擁有!

    174條評論

    (日)YUUKIYUU(編),(日)SOU(繪) /2016-04-01 /中國青年出版社

  •  科學變美的100個基本

    科學變美的100個基本

    【圖書賣】 * 暢銷書《氣質:變美從來不靠長相》《穿搭有術》作者J小姐,爆款課程《科學變美16課》主講人,時尚美妝類類新作。 * 美不是天賦,是技術。變美是系統工程,不是一個單。一個有辨識度的自己,必須是整體的表達。 * 美=形象 展示力 能量場,要美就要美全套?茖W變美的100基本,教你毫不費力就變美。 * 裝幀精美,四色印刷,配大量表格、實物圖、精美真人圖片與手繪插圖,給讀者愉悅的閱讀感受。

    527條評論

    J小姐 /北方文藝出版社

  •  基本穿搭:適用一生的穿衣法則(不理潮流、不浪費時間和金錢,日本超人氣造型師親自傳授能夠改變人生的穿衣法則。)

    基本穿搭:適用一生的穿衣法則(不理潮流、不浪費時間和金錢,日本超人氣造型師親自傳授能夠改變人生的穿衣法則。)

    你是不是也有這樣的困擾?每天對著滿滿當當的衣柜,依然拿不出想穿的衣服;精心挑選的衣服,卻怎么都搭配不出理想的效果;想要穿得簡潔時尚,又不知該如何始改造,等等,本書就是為深陷在這些困擾中的普通人量身造 的 。我們不追求時尚雜志上的流行*前沿,而是希望能夠在不浪費時間和金錢的情況下穿得簡潔而又得體。本書作者大山旬是日本知名的形象設計師,近年來為眾多的日本普通人行形象設計,其中有許多人,以改變形象為契機,生活軌跡也隨之改變。如果你也心動了,就馬上翻這本書吧!

    1436條評論

    大山旬 /2019-03-01 /四川人民出版社

  •  零基礎學護膚

    零基礎學護膚

    1418條評論

    時尚芭莎編輯部美容組 /2016-08-01 /青島出版社

  •  減法護膚

    減法護膚

    ★圖文解讀風靡全日本的護膚新理念 肌斷食,簡單易懂好上手。 ★肌膚干燥、粗糙、暗沉、痘痘、色斑、細紋、脫發、身體異味,都是肌膚 過食 引起的!肌斷食幫你一次性解決所有肌膚問題。 ★由日本美容外科醫師、抗衰老整形專家提出,基于二十年的案例研究及科學臨床驗證,帶你遠離無效美妝、昂貴護膚品的濫用與傷害。 ★四個步驟幫你擺脫對護膚品的依賴,恢復肌膚原有再生力。

    1154條評論

    宇津木龍一 /2019-05-01 /江蘇鳳凰文藝出版社

  •  精油大全

    精油大全

    ★從基礎的精油知識介紹、選、保存,到專業的調配、使用方法和按摩手法的講解,一本全含!從門到專業考證都適用。 ★30種常見精油全圖解,隨時好查閱!一本弄懂常用配方,從門款到階款選必備! ★調配有技巧,秘訣大公!先從基礎油選起,再按照7大步驟調制,一也不難! ★對癥好應用,療愈身心靈!從香薰、泡澡、嗅吸到按摩,全方位解除7大類身心癥狀! ★延伸DIY,居家安心用!包括清潔、沐浴、保養用品,全家人都能享受芳療! ★隨書附贈《芳香療法按摩手冊》,簡單易學的按摩手法幫你解除40多種常見的身心癥狀,芳療初學者、專業的芳療師,都能輕松上手,活學活用。 推薦您快讀慢活其他暢銷書:

    276條評論

    (日) 鹽屋紹子 /江西科學技術出版社

  •  聽肌膚的話:爛臉、脫發星人的告白(全2冊)

    聽肌膚的話:爛臉、脫發星人的告白(全2冊)

    137條評論

    安建榮,冰寒 /青島出版社

  •  穿衣搭配那些事

    穿衣搭配那些事

    656條評論

    陳苗 /2018-07-01

  •  陰瑜伽:風靡歐美的高端瑜伽課

    陰瑜伽:風靡歐美的高端瑜伽課

    ★美麗因平靜而綻放,由內而外給你自愈的力量。 ★雕塑曲線、美膚逆齡、凈化淤毒、撫平焦躁。 ★華語世界首部專業、系統的陰瑜伽體式書。 ★中國十大瑜伽教練、瑜伽精舍創始人、中國瑜伽沙龍發起人于伽教你備受明星推崇的自愈瑜伽修煉法。 ★風靡日韓、歐美及港澳臺地區,高端瑜伽會所火爆的瑜伽。 ★隨書附贈超強版視頻教程。 推薦您文通天下其他暢銷書:

    392條評論

    于伽 /2014-09-01 /團結出版社

  •  J小姐:要美就要美全套(套裝全2冊)

    J小姐:要美就要美全套(套裝全2冊)

    * 暢銷書《氣質:變美從來不靠長相》《穿搭有術》作者J小姐,爆款課程《科學變美16課》主講人,時尚美妝類類新作。 * 美不是天賦,是技術。變美是系統工程,不是一個單。一個有辨識度的自己,必須是整體的表達。 * 美=形象 展示力 能量場,要美就要美全套?茖W變美的100基本,教你毫不費力就變美。 * 裝幀精美,四色印刷,配大量表格、實物圖、精美真人圖片與手繪插圖,給讀者愉悅的閱讀感受。

    78條評論

    J小姐 /北方文藝出版社

  •  零基礎學正宗瑜伽(美容、瘦身、塑形、健身一本搞定,全彩真人示范,動作分步詳解)

    零基礎學正宗瑜伽(美容、瘦身、塑形、健身一本搞定,全彩真人示范,動作分步詳解)

    1.適合零基礎的瑜伽通關指南。 2.減肥、美容、塑形一本就夠了。 3.全彩真人示范,步驟分解,超好上手。

    135條評論

    曲影 /2019-06-01 /江蘇鳳凰科學技術出版社

  •  一萬種減肥方法

    一萬種減肥方法

    醫學博士權威驗證,解決各種虛胖、實胖、喝水都會胖的科學減肥大全。

    1228條評論

    莫秀梅 /2013-11-01 /廣東科技出版社

  •  記錄式減肥(全二冊)

    記錄式減肥(全二冊)

    ★ 22 萬人都在實踐的記錄式減肥法,只需記錄 30 天,讓你的 發胖習慣 成為 瘦身捷徑 ! ★ 通過記錄,幫你找到潛藏在日常生活中的 46 個發胖習慣,包括思維習慣、行為習慣、選擇習慣,讓你重新審視自己,發現并改掉這些習慣! ★ 日本減肥顧問、美容咨詢師成功減重 20 公斤后精心獨創的記錄式減肥,另附一本減肥筆記本,只需記錄下自己每天吃了什么,做了什么運動,保養了哪些身體部位,讓你清楚發現自己的 發胖習慣 ,并改掉這些習慣。堅持 30 天就能瘦! ★ 更有簡單易操作的拉筋指南、按摩方法等內容輔助減肥,超級實用! ★★★ 重磅推薦: 快讀 慢活 出品:《女人都想要的睡眠圣經》 《護膚全書》《10分鐘極簡健身(全二冊)》《你不懂香水》

    651條評論

    本島彩帆里 /江蘇鳳凰文藝出版社

  •  調香師日記

    調香師日記

    一位*調香師一整年的思考筆記。用鼻子取代雙眼理解世界,重新檢視自己嗅覺的成見。 艾列納( JCE)因愛馬仕花園系列香水而被大眾熟知,有調香師中的 俳句詩人 之稱。 他創作的香水,細膩與簡練并存,融感性與詩意之美,暗含深刻的哲學思辨。 他只用有限的原料行創作,每天與海風為伴,喜歡塞尚、馬蒂斯的畫和日本俳句,以及東方古典的禪意美學,過著隱士般與世隔絕的生活。 他行遍大地,將自己的所見所感賦予香水。每款香水靈感都從日常生活與旅行中捕捉。 他的創作不是堆疊氣味,而是企圖讓氣味簡練飄渺,如幻似真。 用過他香水的人都說:那是有靈魂的香味。

    229條評論

    (法)讓-克羅德·艾列納 /2017-11-01 /中信出版社

  •  瑜伽冥想

    瑜伽冥想

    矯林江導師是中國瑜伽行業*重要的開創人之一。他主張 取印度瑜伽之精華,融中國文化之神韻 ,開創性地創建了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系 中國瑜伽。 冥想可以迅速消除內心煩躁,減輕疲勞感,回到精神飽滿、思維清晰的狀態,讓身體重新充滿能量,找回身心的自然狀態,你所渴望的能量,就隱藏在冥想之中。 本書用*通俗易懂的語言將瑜伽深邃的思想和哲學理論做了系統的詮釋。相信本書能成為瑜伽練習者的精進寶典、瑜伽教練的必備教學指南、安撫心靈情緒的枕邊書、生活化的哲學通俗讀本、參悟生命本質的自勉書。

    382條評論

    矯林江 /2015-10-01 /吉林科學技術出版社

  •  這樣減肥不反彈

    這樣減肥不反彈

    這是一本適用所有想要健康減肥的人的系統減肥書,其中包括適用性廣、實操性強的 云氏戒律減肥法 ,對不能自主控制食物的人,如經常外食或學生族減脂瘦身非常實用。書中還用兩章總結了作者數十年的健身減肥指導生涯中發現的學員常遇到的20個減肥誤區,案例指導讀者減肥時少走彎路、錯路;揭秘欺騙全世界近30年的減肥騙局;告訴那些深受嗜吃成癮折磨的讀者戰勝暴食行為、控制食欲的方法;書中還用一章告訴那些擔心減肥會營養不良、影響皮膚和氣色的人如何杜絕減肥的 副作用 。全書都在傳達一個宗旨 用對的生活方式減肥才是健康的減肥、幸福的減肥、快樂的減肥。 減肥增肌暢銷書推薦,請查看: 《我的*后一本減肥書》(超值送減肥利器模塊化飲食表)! 《閃電增肌》告訴你安全、高效增肌的方法!

    240條評論

    仰望尾跡云 /電子工業出版社

  •  阿育吠陀療法

    阿育吠陀療法

    一套完整的健康體系 涉及身體、情感、精神、環境、職業、財務、人際關系等諸多方面 2. 一種真正的自然療法 無需藥物,也不用擔心危險的副作用,就可以讓你的身心恢復活力 3. 一本簡單易行的療愈指南 專門為讀者設計并針對其需求的自我評估問題,并提出*解決方案

    429條評論

    (美)米歇爾·芳汀 /2017-05-01 /海南出版社

  •  一平米健身:硬派健身

    一平米健身:硬派健身中國現象級超級健身IP,1平米,60秒,在家就有健身房。

    1016條評論

    斌卡 /2016-05-01 /湖南文藝出版社

  •  巴黎美人:我是我自己

    巴黎美人:我是我自己

    1. 風靡全球時尚女性圈的 小紅書 ,當代巴黎女子圖鑒。 女人一生終究要去一次巴黎,看的不是風景,而是法國女人。她們自信、炙熱、純粹、不羈、時尚、對生活有著無限熱忱 巴黎和生活在那里的女人讓全世界為之向往。本書繼法語版后,已出版英文、日文、韓文等多語種版本,風靡世界多地,掀起一陣陣曬書狂潮。 2. 不論身份職業,無關年紀,女性可以活出生動豐富的人生。 全球時尚博主珍妮 達瑪斯和 ELLE 法國版前主編勞倫 巴斯蒂德,歷時兩年,走訪和記錄了 20 位生活在巴黎的女性和她們的生活:住在河上的女演員、年近古稀的時尚撰稿人、獨自啟公路之旅的酒吧老板 她們身份、年齡、生活狀態各異,卻都深受 光之城 巴黎的感染,選擇在這里完成自己的夢想,展示了生活的無限可能。全然地成為自己,才能活出有質感的人生。 3. 時髦日常生

    288條評論

    (法)珍妮·達瑪斯,(法)勞倫·巴斯蒂德, /中信出版集團股份有限公司

  •  肌膚改變命運

    肌膚改變命運

    3909條評論

    張鶴瑤 /2014-03-01 /江蘇文藝出版社

  •  精油圣經:神奇抗衰、祛疤、瘦身精油

    精油圣經:神奇抗衰、祛疤、瘦身精油

    ★性感女星維多利亞、范冰冰、大S、林志玲、全智賢等*愛用的美體精油。 ★每種精油都配以精致插圖,成品參考價格,一目了然地掌握其用法,根據實際情況自由搭配選用,即使是菜鳥也不會買錯、用錯,超實用! ★*全面、*專業的精油指導書,每一款常精油都詳細列舉了其功效和使用方法,細致到復方精油的調配比例,使用時的按摩等。 ★芳香療法資深專家教你使用精油,手把手教你DIY專柜**護膚品,讓你三十歲時看起來與二十歲一樣漂亮,四十歲比三十歲更年輕!

    650條評論

    屈嫻 /2014-11-01 /吉林科學技術出版社

  •  皮膚美容與損容性皮膚病346問

    皮膚美容與損容性皮膚病346問

    284條評論

    雷萬軍 /2013-11-01 /中國中醫藥出版社

  •  趣味生活簡史

    趣味生活簡史

    106條評論

    素素 /2013-03-01 /經濟科學出版社

  •  跟巴黎名媛學到的事

    跟巴黎名媛學到的事

    《紐約時報》、《每日郵報》大力推薦。原書曾占據Amazon分類主題榜巴黎主題第2名,散文/旅行主題第2名, 獲五星★ ★ ★ ★ ★評價 內容經典,并且機智幽默。不僅講了法國女人的健康飲食,還講了她們的時尚、生活態度。這本書是對女性時尚和法式風格感興趣的人的必讀之作。 行文優雅和活潑兼具,鼓勵人們充實、優雅地生活。

    1239條評論

    (美)珍妮弗?L?斯科特 /2013-05-01 /中信出版社

  •  失傳的美容書:很老很老的本草美容方

    失傳的美容書:很老很老的本草美容方

    ☆作者獨創的中醫美容護膚法,解決皮膚七大問題,調理女性特殊體質。 ——作者本人是楊冪、張曉龍、張佳寧的御用皮膚護理師,并在北京衛視、云南衛視等多家電視臺錄制節目,傳授美容秘籍。

    753條評論

    黃青 /2015-03-01 /青島出版社

  •  圖解瑜伽與冥想

    圖解瑜伽與冥想

    225條評論

    美梓 /2017-01-01 /中國華僑出版社

  •  很老很老的老偏方,護膚難題一掃光

    很老很老的老偏方,護膚難題一掃光

    美白、保濕、祛痘、祛斑、抗皺,純食材配方!速查速用,值得珍藏!

    2197條評論

    莫秀梅 /2013-08-01 /廣東科技出版社

  •  生活小竅門叢書(套裝共9冊)

    生活小竅門叢書(套裝共9冊)

    294條評論

    陳曉丹 /2015-05-10 /中國戲劇出版社

  •  穿衣的基本

    穿衣的基本

    1. 衣品階指南,高顏值時尚圣經。滿足時尚小白到中級達人提升衣品的需求,全方位掌握穿衣這門學問。 2. 找不到自己的風格、完全不會搭配、好衣服穿出廉價感、不知道怎樣挑選、修改和保養衣服,《穿衣的基本》可以幫助你足不出戶,學習以往只有明星才能觸到的著裝技巧,穿出高級感。 3. 作者是好萊塢資深服裝設計師、著裝指導,專業技巧讓無數明星的著裝化腐朽為神奇。全書內容涵蓋作者20年實踐精華,經過近百位好萊塢明星、時尚博主一致鑒定推薦。 4. 干貨十足,涵蓋選、造型、裁剪、面料、保養、衣櫥管理等方方面面,不可多得的扎實之作。 5. 國內多位一線時尚博主:大餅穿搭札記、KKWeekly、stay fashion等;女性時尚媒體、社群:女神化論、輕芒等推薦。

    569條評論

    (美)艾莉森·弗里爾 /2018-01-01 /中信出版集團股份有限公司

  •  精準化妝術

    精準化妝術

    173條評論

    李慧倫 /青島出版社

  •  宮廷美容養生秘方(第二版)2版3次

    宮廷美容養生秘方(第二版)2版3次

    218條評論

    張存悌,張澤梁 /2014-02-01 /遼寧科學技術出版社

  •  你不懂內衣

    你不懂內衣

    ★ 資深內衣設計師,教你認識內衣,了解自己。 ★ 精致女人必讀經典!有料、有趣、還有范兒的內衣知識百科。 ★ 120 個 Q A 教你如何選、穿戴、理內衣,解答你關于內衣的所有疑問。 ★ 全書彩色印刷,簡潔的文字和優雅的插圖讓你輕松了解內衣。 ★ 本書除了有關內衣的基礎性知識外,更有清潔收納、身體護理等內容。掌握這些有用的知識,就能選擇更適合自己的內衣,給自己更好的守護與寵愛。 ★ 讓我們以衣為盾,拒絕平庸!

    547條評論

    于曉丹 /2018-10-01 /江蘇鳳凰文藝出版社

  •  圖解瑜伽與普拉提

    圖解瑜伽與普拉提

    194條評論

    袁元 /2017-06-01 /中國華僑出版社

  •  瑜伽圣經(彩圖版)

    瑜伽圣經(彩圖版)

    一部詳盡解讀瑜伽文化和修習方法的百科全書!《瑜伽圣經(超值白金版全彩圖解版)》是為了使讀者全面了解瑜伽、練習瑜伽,進入一個完美的瑜伽世界,并真正愛上瑜伽。它汲取了國內外瑜伽研究的精華,涵蓋了瑜伽的方方面面,從瑜伽的歷史到現在的分支流派,從*重要的瑜伽傳承者到瑜伽的體位法、呼吸法和冥想法,再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽療法的原理,都進行了詳盡的介紹,涉及范圍十分廣泛,各個層次的人都能在其中找到適合自己的練習,是一部真正意義上的瑜伽百科全書。本書由霍麗娟編著。

    143條評論

    霍麗娟 /2013-07-01 /中國華僑出版社

  •  香奈兒:時尚教主

    香奈兒:時尚教主

    258條評論

    梵一 /2016-06-01 /臺海出版社

  •  4分鐘極速減脂

    4分鐘極速減脂

    超300萬粉絲大V劉洹作品 10套4分鐘燃脂塑形動作詳解,圖文結合,更有配套視頻解析,讓你清晰了解動作要領,邊讀變瘦 剖析減肥底層原理:能量測算、減肥本質、減肥路徑 作者對以上問題提供了深度專業分析 破減肥認知誤區:輕了是不是就是瘦了,喝水都會胖的人真的存在嗎,減肥過快是不是就會反彈,有沒有辦法可以實現局部瘦身?你想知道的問題,都有答案。 飲食營養建議 烹飪方式指導:外賣怎么吃更健康,是不是不吃主食就能瘦?減脂餐怎么做*方便高效 手把手教你定制個人專屬減肥方案,帶你順利突破平臺期。 香港大學理學院院長 內分泌系教授鄒國昌、中國體育科學學會體能訓練分會委員任占兵、香港大學矯形外科及創傷學系臨床助理教授朱鋒、《奇葩說》《超級演說家》選手艾力鼎力推薦

    88條評論

    劉洹 /中信出版集團股份有限公司

  •  瑜伽與冥想大全

    瑜伽與冥想大全

    美梓編寫的《瑜伽與冥想大全(全彩圖解版)(精)》是為了使讀者全面了解瑜伽,涵蓋了瑜伽的方方面面,系統介紹了瑜伽的歷史和發展,瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法,全面收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路,將普拉提和健身球與瑜伽相結合,形成兩種全新的鍛煉體系,使讀者獲得更好的練習益處,傳授利用瑜伽來防病治病的練習方法,詳細闡釋冥想的原理、準備工作、坐姿、各種練習方式和功效,印度瑜伽大師帕坦迦利的冥想體系,脈輪的重要理論及修煉脈輪給人體帶來的巨大益處,使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。

    287條評論

    美梓(編著) /2014-01-01 /中國華僑出版社

  •  護膚品全解碼 100款超人氣護膚品成分大檢閱

    護膚品全解碼 100款超人氣護膚品成分大檢閱

    《護膚品全解碼 100款超人氣護膚品成分大檢閱》科學的成份分析和權威的使用介紹給眼下護膚品消費進行了理性的引導,而護膚品的理性消費正是當前消費者中的潮流。 作為國內**本關注護膚品成本的美容指導書籍,《護膚品全解碼 100款超人氣護膚品成分大檢閱》將幫你揭開護膚品成本的奧秘,告別把自己的臉當做試驗田的日子,讓成分成為你值得信賴的護膚指南針!

    440條評論

    Kenji /2015-02-01 /人民郵電出版社

  •  補氣養血美到老 : 老中醫親授的駐顏秘方

    補氣養血美到老 : 老中醫親授的駐顏秘方

    ★集千年養生養顏之精華,匯中華傳統美顏之智慧。 ★中醫經典中的養生養顏智慧,現代女性健康美麗的健康寶典。 ★聆聽中醫的智慧,從氣血和臟腑手,讓美麗由內而外升華。 ★更全面的美容良方,更貼心的養顏指導,原來健康美麗就這樣簡單! ★不容錯過的集養生、抗衰、美顏于一體的養生寶典。 ★永葆美麗、常駐嬌顏、延緩衰老是每個女性的愿望,其實這并不是一件難事,只要你掌握了正確的方法,都可以手到擒來。 更多好書請: ★戀上芳香生活(品味女人,從香水始。一本專為中國女性量身定做的芳香生活手冊,專家教您識香、選香、用香,讓你成功做個慧眼識香的女人。) ★茶經(彩色珍藏版)(精確全面的原文,唯美唯幻的插圖,妙處橫生的典故,權威專家的解讀,不可多得的典藏。) ★愛上果蔬

    24條評論

    吳永慧 /黑龍江科學技術出版社

  •  問題肌膚護理全書+素顏女神:聽肌膚的話

    問題肌膚護理全書+素顏女神:聽肌膚的話

    186條評論

    冰寒 /青島出版社

  •  關于護膚你應該知道的一切

    關于護膚你應該知道的一切

    448條評論

    宋麗晅,胡曉萍 /2016-01-01 /譯林出版社

  •  風格的練習

    風格的練習

    1. 六大核心模塊指導,解決著裝平庸的苦惱 A. 如何在家練習 B. 混搭與色彩,尋求平衡之道 C. 通勤、約會、特殊活動、在家辦公 不同場合自由切換 D. 鞋履萬千,只選適合 E. 小配飾,風格大不同 F. 衣櫥整理,明了風格 2. 匯集達人經驗,直指風格練習的核心 不論是影響世界的是時尚偶像,還是具有個性的杰出女性,她們毫無保留地分享了自己的穿衣經驗:花時間去練習穿搭能讓你的日常著裝更從容且自信;平衡是混搭色彩與印花的關鍵;亮眼單品搭配*基本款,通勤裝也能穿出彩。 我覺得 生來就有風格 這種想法沒有任何道理,你應該去實驗、去玩兒、去犯錯,這些練習能讓你更輕松地把握風格。 露辛達 錢伯斯(VOGUE英國版前主編) 搭配不同顏色的鞋子、靴子或運動鞋,整個造型就會變得不同。 琳達 羅丹(時尚造型師、模特兒) 每當我想使用特別

    140條評論

    (英)艾莉森 · 沃爾什 /2019-05-01 /中信出版集團股份有限公司

  •  彩妝傳奇(一部源遠流長、活色生香的文化史,帶你梳理彩妝的過去,展望彩妝的未來。

    彩妝傳奇(一部源遠流長、活色生香的文化史,帶你梳理彩妝的過去,展望彩妝的未來。

    這是一部源遠流長、活色生香的文化史,縱覽數千年,從古埃及到文藝復興的歐洲,從維多利亞時代的英國到第二次世界大戰期間的美國,橫跨文化、歷史、美術、戲劇、政治、經濟、化學與動植物學,會讓你對如今的小小化妝包肅然起敬。 人們對美的追求如何被靈感女神引領?哪些人先抓住了化妝品商業化的良機?信息化時代的妝容潮流又將如何發展?蘭蔻全球創意總監、英國著名化妝師麗莎 埃爾德里奇在大量研究工作的基礎上撰寫本書,從紅、白、黑三種色彩手,詳細梳理彩妝的過去,展望彩妝的未來。 書中精心呈現了大量珍貴的資料圖片與作者私人收藏的古董化妝品。

    162條評論

    (英) 麗莎·埃爾德里奇 /2017-02-01 /北京聯合出版公司

  •  美麗芭蕾塑形法

    美麗芭蕾塑形法

    1. 獨特的運動方法、飲食方法和生活方式帶來蛻變,優雅體態為氣質加分。 幫助實現:減重;肌肉緊實更有線條感;重塑體形,擁有芭蕾女演員般的 天鵝臂 天鵝頸 ;正確飲食 , 獲取營養和促新陳代謝;將芭蕾的力量、優雅和藝術感融每日生活;一種自律感、一副更好的身材,以及無窮的力量。真正學會尊重與呵護自己的身體。 2. 正在風靡全球的塑形法 美麗芭蕾 官方*授權中文簡體版。 CNN 、 Elle 、 Vogue 、《時尚芭莎》《紐約時報》爭相報道。同名視頻全網播放量過億。微博、微信公眾號、豆瓣、小紅書、抖音等平臺熱議。 3. 奧斯卡影后娜塔莉 波特曼、 超模米蘭達 可兒的塑形教練、 美麗芭蕾 創始人親 授。 瑪麗 海倫 鮑爾斯凝聚 10 數年舞蹈健身經驗關于塑形、健身、生活方式養成的悉心傳授。娜塔莉 波特曼傾情作序。 4. 不只是一種健身法,

    153條評論

    (美)瑪麗·海倫·鮑爾斯 /中信出版集團股份有限公司

  •  瑜伽修煉全書

    瑜伽修煉全書

    瑜伽能帶給我們什么?平靜的內心,美麗的容顏,完美的曲線,健康的身體 按照正確的方法練習,這些都可以擁有。 本書由世界瑜伽協會中國總部主席張斌主持編寫,內容兼具權威性和實用性,按照書中的方法修煉,走瑜伽的世界,你會發現自己由內而外都有驚喜的改變。 書中二維碼由于視頻網站維護,產生變化目前已失效,書中所有視頻播放如下: 叩首式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0OTYxMzM2.html 肩倒立式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyNDUy.html 站立前屈式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyNDky.html 單臂頸部舒展式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMzcy.html 犁式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMjc2.html 伸展式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMTQ0.html 英雄式 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMTU2.html 跪式后彎成圈 http://v.youku.com/v_show/id_XNzA0ODIyMDQw.html 戰士第二式 http://v.youku.com/v_sho

    142條評論

    張斌 /2014-05-01 /青島出版社

  •  神奇的肌膚能量書:2.讓肌膚發光的小秘密

    神奇的肌膚能量書:2.讓肌膚發光的小秘密

    金柏莉·施耐德的《神奇的肌膚能量書Ⅱ》是一本必讀的飲食書,它強調了日常飲食中蔬菜及其他非肉類食物的重要性,用新穎的方式向讀者展示了如何**程度攝取這些食物中的營養。

    2544條評論

    (美)施耐德 /2014-02-01 /新世界出版社

  •  精油芳療百科圖典

    精油芳療百科圖典

    從古至今芳香療法都是備受人們推崇的一種身心保健的方式,這種療法在某些方面的特殊療效有時可超過中醫和西醫的治療。

    384條評論

    宋儷文,王黎 /2010-09-01 /中國紡織出版社

  •  一萬種美白方法

    一萬種美白方法

    不是所有的美白方法都適合你,但總有一種*適合你! 本書由皮膚博士為不同膚質、不同習慣、不同環境的你量身打造,悉心介紹各種*科學、*安全、*有效的美白方法,通過日常防曬、消除黑色素產品的使用、中醫食療調理等多環節的系統配合,幫助你從根本上減少黑色素,增白肌膚,讓你的皮膚白里透紅,光澤亮麗。

    1195條評論

    莫秀梅 /2013-09-01 /廣東科技出版社

  •  唐安麒飲食瘦身革命:吃著吃著就瘦了

    唐安麒飲食瘦身革命:吃著吃著就瘦了

    ★幫助300萬人成功瘦身的爆紅減肥法:作者唐安麒被媒體譽為“林志玲恩師”,擁有大批粉絲,她獨創的這套“唐安麒宇宙飲食法”已經幫助全球數百萬人成功瘦身。 ★瘦身不節食,想吃多少吃多少:“唐安麒宇宙飲食法”**的特點就是不限量,只要按照一定的比例搭配食物,想吃多少就吃多少!不必再苦苦克制食欲,想吃就吃,吃飽了一樣瘦! ★要身材更要健康,瘦身補身兩不誤:唐安麒強調順應自然法則,瘦身先補身,吃對的食物,健康地瘦身才更美麗。 ★獨門平臺期突破秘籍,想瘦多少瘦多少:減重減到一定階段體重計上的數字就停滯了,這時的挫折感*容易讓人放棄。不必煩惱,唐安麒獨創的平臺期突破方案可以助你一臂之力,順利突破平臺期,瘦成一道閃電! ★“宇宙村民”現身說法,有圖有真相:美國媽咪Jenny、型男作家貽興、香港女孩珊珊……

    360條評論

    唐安麒 /2015-05-01 /青島出版社

  •  特效減肥一本通

    特效減肥一本通

    本書從營養學、運動學、心理學多個專業角度詳細講解*健康的減肥黃金法則,傳遞*科學的減肥基本常識和理念,剖析健康減肥的要點。

    319條評論

    杜琳 /2014-07-01 /山西科學技術出版社

廣告
手机可提现棋牌